Hallo
Da ich ja immer ein bisschen(heftige) Rückenschmerzen habe, und schon alles mögliche haben sollte und immer noch nichts genaues weiß habe ich mal ne frage in der runde.
(Auf mein Rücken möchte ich nicht näher eingehen, hatte hier auch schon mal was dazu geschrieben)
Jedenfalls sagt mein Physiotherapeut/Bekannter der mich schon länger kennt, das es Menschen gibt die von Typ her sich weniger bewegen oder sagen wir mal anders.
Ich bin ja schlank und sportlich... Er sagt: Ich habe dich noch nie Basketball oder Fußballspielen sehen oder Inliner fahren nur mit dem Fahrrad rumheizen!
Er hat recht. Wie ist das denn bei der Mehrheit der Radler frage ich mich?
Multisportler oder nur Radler?

Hi,

Radfahren, Wandern und Schwimmen. Da ich keine Sportarten, bei denen man seitlich Kniebewegungen macht meiden soll, habe ich (leider) damit aufgehört.

Gruß
Thomas

Nichtsportler :)- ich nutze aber Rad, Füße, Kajak, Ski um in die Landschaft zu kommen.

Was ist Sport und was ist Training?

Wenn ich dazu komme mache ich etwas Yoga, Dehnübungen, isometrische Muskelübungen, früher regelmäßig Kraftsport (da war ich aber auch noch nichts ausser Schüler, da hatte ich noch Zeit für sowas, seit Uni und 30 Stunden Woche im Job sieht das alles ganz anders aus).

Ich bin allerdings alles andere als Schlank oder Sportlich, ich sehe das als notwendige Wartungsarbeit am Körper die im Idealfall Spaß macht.

Fahrradfahren ist notwendige Fortbewegung die eigentlich immer Spaß macht, und Kalorien verbrennt, perfekt also das Notwendige mit dem angenehmen verbunden.

Naja momentan ist das eh alles Theorie, bin ja noch mindestens 2 Wochen runter vom Gaul

Rad, surfboard und VW Bus (gilt als sport, wenn mann bremsen muss *) sind meine Transportsystemen. Keine sonstige Sport.

Cheers, A.

(* und hinunter herumkriechen muss um schon nochmal was zu flicken)

Na das ist ja mal hervorragend. Da bist du ja geradezu prädestiniert für Fußball, Handball, Rugby, Tischtennis...
Pink Floyd hatte die doppelte Verneinung auch im Programm: We don't need no education. Seither singen dies alle Schüler irritierenderweise bei ihrem Abschluss mit einer Inbrunst...

Kekser

Man muss alles mal gemacht haben. Grundausbildung in Fußball und Tischtennis. Basket-, Volley-, Feder, Tennisbälle sind mir auch net fremd. Die Kletterwand und Langlauf gehören mittlerweile dazu. Früher Laufen, Abfahrt, Gleitschirmfliegen. Golf und Schach sind Sport.
Achja, Radfahren ;-))

Kekser

Ist die Rückenmuskulatur bei Dir schwach? Dann könnte Dir ein Aufabu derselben wirklich helfen- dafür wäre das Paddeln ein Tip.

Außer Rad fahren derzeit Bergsteigen, Skitouren, Wandern und gelegentlich Schwimmen. Empfinde die Abwechslung sehr angenehm, auch wenn sicher 60 Prozent der Zeit Rad fahren sind.

Hallo!

Familienbedingt macher ich (leider!) relativ wenig Sport, im Alltag fahre ich viel Rad. Wenn ich weg kann, sind meine Sportarten: Wandern (v.a. mit meinr Frau), Klettern, Schitouren Gehen, Radtouren Fahren.

lg! georg

Kleine Geschichte am Rande:
Vor ein paar Jahren hatte ich mal üble Schulter- und Rückenprobleme. Der Orthopäde führte dies aufs Radfahren, vor allem mit dem Rennrad, zurück und gebot ohne Widerspruch zu zu lassen, dass dies zu unterbleiben habe. Im Kreise der Forumistas wird sicher besser als sonst wo begriffen, was so eine ärztlich Anweisung bedeutet.
Ein Kunde besorgte mir dann einen Termin bei einem Physiotherapeuten mit sehr gutem Ruf und entsprechend langer Warteliste. Dem trug ich das Problem und die Meinung des Arztes vor und bekam erst mal eine minutenlange Hasstirade auf die Orthopäden zu hören. Der Mann ist Rennradfahrer...
Dann allerdings wurde er sehr streng und fragte, was ich denn für die Rücken-, Schulter-, Rumpf- und Sonstwasmuskulatur getan hätte. Und ich solle gar nicht erst versuchen, zu lügen.
Seitdem bin ich mehr oder weniger regelmäßig in so einem Studio. Ich finde es ätzend und öde. Aber es funktioniert.......

Ich scließ mich dem jan13 an. Nichtsportler. Nichtsdestotrotz versuche ich, körperlich vielseitig aktiv zu sein, was allerdings nur klappt, wenn ich die Aktivität entweder ohne Gruppe ausüben kann oder auf ein Nischenangebot treffe, bei dem auch Nichtsportler akzeptiert sind. So gehe ich regelmäßig zur 'Fitnessgymnastik' im Verein, wobei diese Bezeichnung irreführend ist, das genaue Programm ist nämlich keineswegs festgelegt und es ist der großen Phantasie der Übungsleiterin zu verdanken, dass man dort ganz bestimmt nicht einseitig wird.
Außerdem habe ich vor einiger Zeit das Schwimmen wieder entdeckt, was zumindest meinem Oberkörper ziemlich viel gebracht hat.

Was Rückenschmerzen und andere gesundheitliche Probleme angeht, so sollte man sich m.E. vor Leuten hüten, die meinen, genau zu wissen woran es liegt, dass jemand ein bestimmtes Problem hat. Auch hier gilt, dass jeder Körper anders ist und andere Bedürfnisse hat. Und dass manche Menschen einfach Glück und manche Pech haben.

Martina

Hallo

Außer im Internet Surfen bewege ich mich Regelmäßig.
Fahrradfahren wenn es nicht Schneit und die Temperaturen nicht < -5 C°. Walking und Jogging im Abwechslung bei fast alle Witterungen.
Für mich ist beim Sport Wichtig, draußen an der Frische Luft zu sein.

... funktioniert bei mir auch! Mein Studio ist monatlich billiger als die Zuzahlungsgebühr beim Rezept für 6x20 min. Krankengymnastik. Und wenn jetzt der Sommer kommt empfinde ich es noch ätz.... Bin auch am überlegen, den Vertrag im Sommer ruhen zu lassen, aber dann kommen wahrscheinlich wieder die bereits erwähnten Probleme.

Gruß
Margit

Ausser Radfahren schwimme ich wenn immer ich Zeit finde (eher im Sommer) und ansonsten Tanzsport, Garten Arbeit und Brennholz hacken.
Volleyball, un Kendo hab ich früher als Leistungssport betrieben. das geht Heute nicht mehr.
Detlef

Hallo masch,


ich habs auch im Rücken, und mir hat ein Leben lang laut Orthopäden nichts gefehlt, außer abnehmen sollen (sogar mit 70 kg schon) und mehr Bewegung :-). Inzwischen habe ich eine diagnostizierte lumbale Spinalstenose.

Ich lege fast alle Wege mit dem Rad zurück und gehe weniger regelmäßig schwimmen.

Dazu mache ich mindestens dreimal die Woche morgens und zweimal abends Gymnastik, Lockerungsübungen u. dgl.

Gruß, Karin

Hallo zusammen,
Bis dato nur radeln, bißchen wandern und skaten.
Eine Zeitlang ohne Grund aus intakten Flugzeugen springen
Seit zwei Monaten Reha nach Mehretagenfraktur des linken Beines.
Da lernt man erst einmal wie einseitig man sich belastet und wieviele
interessante Muskeln man noch so hat.
Insbesondere die Oberkörpermuskulatur ist völlig im roten Bereich.
Also in zukunft auch doofes Studio
Oder Schwimmen, ist wahrscheinlich sogar besser, man ist ja auch nicht
mehr der Jüngste
Mäxx

Hallo,
zwei neugierige Fragen.

Mit "Ready-Set-Go" oder "hopp-dausend, zwoa-dausend, drai-dausend" zu Beginn?

Und, besteht ein Zusammenhang zu


Grüße
hans-albert, ausser Radeln auch einmal die Woche am Krafttraining für den Rücken, und seit heute um das Wort "Abdominalhernie" wissender, aber nicht klüger.

reicht 1x Krafttraining auch aus? Ich schinde mich 2x die Woche.

moin
für den rücken mache ich kieser training...etwas stupide aber wirklich gut, seitdem habe ich keine rueckenprobleme mehr...also ich kann es empfehlen...
sonst laufe ich, radle, spiele tennis, ab und an squash, mache vipassana meditation zur entspannung...also relativ multi...

gerade durch knieprobleme zwangspause...aber ich denke schon, etwas "multi" kann nicht schaden, dann trainiert sich der Körper ausgeglichener...

gruesse
danielito

Hallo,

bei mir reicht es. Ob es bei Dir reichen würde, kann Dir nur der Fachmann (Dein Orthopäde oder Krankengymnast oder...) bzw. die Fachfrau, nämlich Du selbst beantworten. Es kommt anscheinend darauf an, wie stark Deine Tendenz zum Muskelaufbau ist. Ich kann auch bei einmal Training in der Woche (geringfügig) an Muskulatur zulegen, das scheint aber eher die Ausnahme zu sein. Wenn Du mit zweimal die Woche gut fährst, dann behalte es doch bei. Fachlich kompetenten Rat kann ich hier nicht erteilen, lediglich den, eher auf die behandelnden Ärzte/Krankengymnasten/Physiotherapeuten/... zu hören als auf irgendwelche Unbekannte in einem Internet-Fahrradforum

Grüße
hans-albert

ich jeden Tag, Bauch+Rücken, allerdings daheim. Nichteinhaltung wird mit Rückenschmerzen quittiert, allerdings fehlen mir auch 2 Bandscheiben.
Deshalb mache ich auch keinen Kampfsport/kunst mehr, ich kann meinen Rücken nicht mehr rund machen und folglich auch nicht abrollen - und dann machts keinen Spaß mehr.
Ansonsten: Brompton die Treppe rauf tragen, Brompton die Treppe runter tragen + dann wieder runter.... - echter Sport also
LG nat

Dienstag bis Sonntag: Morgens 10km Laufen, danach kurze Krafteinheit für Bauch, Rücken und alle anderen Gräten.
Donnerstag: ca. 2km Schwimmen
Täglich: Mit dem Rad in die Arbeit (einfach 4km).
Urlaub: Zwischen 2000 und 3000km Reiserad mit Zelt und co.
Wochenenden: Bei schönem Wetter einen Hunderter mit dem Renner oder auch mal ein paar Stunden mit dem Kanu.
Täglich ein bischen Yoga, was ja gar kein Sport ist.

Grüße
jomo

Täglich radln, sommers und im See schwimmen, 3x-4x in der Woche laufen, ein paar 10er, 4-5 Halbmarathon und 1 Marathon pro Jahr. Letzteren im kommenden Oktober voraussichtlich nun zum (aller)letzten Mal mann wird schließlich nicht jünger; kürzlich musste ich auf den letzten Metern (HM) eine 53jährige ziehen lassen - es wird wohl langsam Zeit...

Ob so viel Sport wirklich gesund ist würde ich langfristig anzweifeln. Man kann seinen Körper auch verschleißen. Gelenke sind leider Verschleißteile und insbesondere von starken Joggern hört man doch öfters von Arthrose.
Rein gesundheitlich gesehen, reicht eine mäßige, sportliche Leistungsfähigkeit völlig aus.

Dein Tipp mit Yoga (du hast ihn schon mal gebracht) war übrigens sehr gut. Ich mache inzwischen Yoga als Ausgleich. Das ist zu meinen Ausdauersportarten eine Ideale Ergänzung. (täglich zur Arbeit, ca. 6-30km je nach Laune Gesamtfahrstrecke, im Winter am WE meist Langlauf, seltener Radeln oder Ski-alpin oder Schneeschuhgehen, im Sommer überwiegend Radeln (gerne alpin und MTB-mäßig) oder Bergsteigen)
Yoga kann sehr anstrengend sein, die Bilder die man sieht täuschen. Richtiges Yoga ist aber deutlich mehr als ein paar Turnübungen. Spezielle Atemübungen, Meditation und Ohm-Healing ist auch dabei.

Ehrlich gesagt denke ich, dass diese Diskussion müßig ist. Erstens machen die meisten Leute eh was sie wollen und nicht was vernünftig ist ;), zweitens glaube ich mehr und mehr, dass eine verlässliche allgemeingültige Vorhersage, wieviel Sport bzw. welches Verhalten überhaupt gesund ist nicht möglich ist. Dazu sind wir Menschen zu individuell, eine seriöse Aussage ist daher wenn überhaupt auch nur individuell möglich. Wobei es z.B. soweit ich weiß noch keine einfache Methode gibt, vorherzusagen, welche Belastung Gelenke vertragen, während das Herz-Kreislaufsystem durch ein Belastungs-EKG relativ gut beurteilt werden kann.

Martina

Servus,

da ist war Wahres dran. Ich kenne übrigens deutlich mehr Leute, die Probleme mit ihren Gräten haben, weil sie sich zu wenig bewegt haben.
Es sind oft die Kleinigkeiten, die es ausmachen, wie gut man Belastungen verdaut.
Siehe auch Atrid Benöhr .
Solche brutalen Distanzen täuschen aber auch. Nicht die Distanz killt, sondern die Intensität. Aber eine Stunde Bewegung, am besten an der frischen Luft, ist sicherlich eine gute Empfehlung. Bei mir sind das dann eben immer 10km. Mit kleinen Unterbrechungen geht das dann auch schon über gut über 30 Jahre gut. Keine Verletzung.

Grüße
jomo

Ja ich hatte mich auch gewundert bei der Aussage Yoga sei garkein richtiger Sport, wenn man das richtig macht und sich ein paar gute Übungen raussucht würde ich glatt behaupten kann man sich dank der Kombination aus Dehn- und isometrischer Muskelübungen viel anderes Training sparen, gerade weil der Faktor der Überbelastung durch Zusatzgewicht hier ausgeklammert wird, damit ist zumindest das oft vorhandene Risiko des Übertreibens gemindert.
Dennoch muss man natürlich auf eine korrekte Durchführung der Übungen achten wenn man sich nichts zerren o.ä. will.

Die grinsenden, ausgeglichenen Gesichter wie auf den ganzen Büchern sind bei mir meist nur in den Entspannungsphasen zu sehen

Klar, das klingt sehr vernünftig.

Natürlich gibt es Menschen, die schwerwiegende körperliche Probleme haben, die nicht durch Training zu lösen sind. Das ändert aber nichts daran, daß die Ursache für weit mehr als die Hälfte der Rückenprobleme lautet: Zu faul, zu fett, zu bequem....
Es ist halt viel bequemer, eine Tablette einzuwerfen als zu trainieren. Und ein Arzt, der einem Training verordnet, wird sicher nicht als guter Arzt bezeichnet. Dieses Urteil gibt es nur für den, der es geschafft hat, einen mit einer Spritze schmerzfrei zu bekommen.

Ich hatte selbst jahrelang Rückenbeschwerden, zwar nicht so stark, aber sie waren da.
Ich wusste genau, daß ich bestimmte Übungen hätte machen sollen, tat das aber nur, wenn mir mal wieder der Rücken weh tat. Bequemlichkeit!!! Irgendwann wurde es mir zu blöd; seit über einem Jahr bin ich in einem Studio, und Rückenschmerzen kenne ich nur noch vom Hörensagen.
Natürlich kostet das regelmäßige Training Überwindung und ist sicher auch, gerade bei schönem Wetter, nicht so spaßig. Aber fette und übergewichtige Typen, die jeden Meter mit dem Auto fahren und über Rückenbeschwerden jammern, die nerven mich mittlerweile tierisch....

Ich denke, daß der größte Teil der sogenannten Zivilisationskrankheiten mit Selbstdisziplin zu lösen wäre. Stattdessen steigen die Krankenkassenbeiträge ständig. Es ist zum Haareraufen!

Vielleicht hast du andere Bekannte als ich, aber ich kenne nur sehr sehr wenige Leute von dieser Sorte. Im Gegenteil: die meisten Übergewichtigen, die ich kenne (so richtig fett ist meiner Definition nach eh niemand) trauen sich schon gar nicht mehr, krank zu sein, weil sie genau wissen, dass sie von denen, die angeblich alles richtig machen mit Häme überschüttet werden.



Ich glaube nicht, dass die nur wegen der Zivilasitonskrankheiten steigen. Eher wegen der immer selbstverständlicher geforderten aufwändigen Diagnoseverfahren.

Martina, die bisher das Glück hatte trotz Übergewicht relativ gesund zu sein, aber zumindest einmal erleben durfte wie das ist, als übergewichtiger Mensch mit einem akuten gesundheitlichen Problem in einem Krankenhaus zu landen.

... die gehen dann auch noch in Reha, regen sich mächtig auf, wenn sie nur "ambulante Reha" bekommen, da sie "stationäre Reha" als "Urlaub mit Aktivprogramm im ****-Hotel" sehen.

Hallo Masch,

Rückenschmerzen hab ich bloß immer, nachdem ich mich mit dem rad berge hochgequält hab, sonst eher selten.
nebenbei mach ich noch ein bisschen kampfsport (Kali, kennt eh keiner ), dabei wird auch ab und zu geboxt - und dabei merkt man wirklich mal, was man so alles für muskeln in rücken und oberkörper hat.
ebenfalls sehr zu empfehlen für den oberkörper ist klettern oder besser noch bouldern, das strengt alles an was da ist und fördert zugleich allgemein die haltung und körperspannung.

viele grüße, Richi

Neben dem Radfahren reite ich gern. Das verlangt dem Körper schon etwas mehr ab als Radfahren und es werden zum Teil ganz andere Muskeln beansprucht. Bis vor einigen Jahren bin ich auch gerne zu Fuß gewandert. Würde auch gern mal Langstreckenwanderungen quer durch ein Land unternehmen. Aber leider habe ich Probleme mit dem Großzehengrundgelenk, Arthrose u.a. Hoffe, daß ich das vlt. in Zukunft mal durch eine Operation wieder hinkriege um obiges Vorhaben doch noch zu verwirklichen. Laufen ist für mich nämlich irgendwie ein intensiveres Erlebnis als Radfahren.
Ansonsten versuche ich meine Rücken- und Bauchmuskulatur durch einige Übungen zu Hause fit zu halten um Rückenproblemen und frühzeitigem Verschleiß der Bandscheiben vorzubeugen. Muß mir aber unbedingt mal ein paar Stunden bei einem Physiotherapeuten verordnen lassen um zu checken ob die Übungen, die ich da mache überhaupt richtig sind .
Achso, irgendeine Selbstverteidigungssportart möchte ich auch mal wieder anfangen. Außerdem würde ich liebend gerne richtig Kraulschwimmen lernen, da ich nur Brust-/Rückenschwimmen kann und Kraulen für die Wirbelsäule halt am besten ist. Fragt sich nur wo man das als Erwachsener lernen kann

Ich fahre jeden Tag Rad. Jeden.Egal, wie es regnet.

Und ich trainiere meinen Geist!

Hast du schonmal sämtliche Schwimm- und Triathlonvereine in deinem Wohnort (per Internet oder telefonisch) abgeklappert? Ich hab das vor zwei Jahren mal getan und spätestens bei der Ausweitung der Suche auf Stuttgart und meinen Arbeitsort Karlsruhe war das Angebot größer als zunächst vermutet.

Gelernt hab ichs letztlich hier und zwar meiner Ansicht nach ganz erfolgreich. Wobei ich natürlich mit den angehenden und aktiven Triathleten, die solche Kurse meistens bevölkern nicht wirklich mithalten kann.

Ach ja und das beste für den Rücken soll angeblich Rückenschwimmen sein, nur ist das in einem öffentlichen Schwimmbad kaum unfallfrei durchzuführen.

Martina, die nach langen Jahren der Abstinenz wieder recht begeistert vom Schwimmen ist

Gibt es ein bestimmten Typ Radfahrer?
Ich glaube meine Frage ist beantwortet. Nein. Danke .
Aber die Mehrheit ruhigere und ausdauernde Sportarten bevorzugt.
Dann bin ich ganz normal! Ha Ha

Wo bei ja keiner Fußball spielt!

Zwar nicht im Verein, aber doch sehr gerne.

Und Badminton (ebenfalls nicht im Verein, und auch nicht so häufig), Skifahren (auch sehr gerne, aber leider auch sehr selten).

Sag ich mal, es ist wie immer im Leben - sowohl als auch.
Ich habe als "Dienstleister" doch Kontakt zu vielen verschiedenen Menschen aus durchaus verschiedenen sozialen Schichten. M.E macht sich zunehmend bemerkbar, dass viele auch im Job schon dermaßen am Anschlag sind, dass jeder Arbeitstag für sie ein Halbmarathon ist, an dessen Ziel sie es grad noch nach Hause schaffen. Auch werden bei vielen die Arbeitstage länger (unbezahlt üblicher Weise).
Wäre noch viel dazu zu sagen. Aber mein Fazit ist, dass ich selber -auch wenn ich einen anderen Umgang mit mir selbst versuche durch zu halten - zunehmend auch Verständnis dafür entwickle, dass es Menschen aus so einem Kontext "nicht schaffen" für einen vernünftigen Ausgleich zu sorgen. So nötig dies doch wäre. Oder dass die im Urlaub grad noch ins Ziel fallen und sich AI einfach in diesen paar Tagen keinen Kopf um gar nichts machen wollen. Jedenfalls werfe ich nicht "den ersten Stein"

Hallo,
bin neu hier und möschte mich etwas mehr in dieses Forum einbringen.

Ich habe früher viel Volleyball gespielt, war laufen und habe hin und wieder Fusball mit den Jungs gespielt.

Nach ein paar Knie-OP's fahre ich fast täglich Fahrrad, gehe Klettern und ins Fitnessstudio. Alles nicht übertriben aber so 4-5 Tage in der Woche bin ich dann doch aktiv.

Euch noch eine sonnige Woche...

Gruss Simon

Vorsicht Margit, ;-)


Du kennst mindestens eine deutlich Übergewichtige, die recht viel Rad fährt.

Im übrigen kenne ich das Spielchen auch: "Sie sollten mehr Sprot treiben!" "Soll ich den Sport treiben, bevor ich mit dem Rad nach Ismaning in die Arbeit (waren damals ca. 15 km) fahre, oder nachdem ich mit dem Rad aus Ismaning nach Hause gefahren bin?"

Gruß, Karin

Ich tu mich schwer auf diese Frage eine Antwort zu schreiben, denn als sportliche Betätigung möchte ich das, was ich radfahre, nicht unbedingt bezeichnen. Fahrradfahren ist für mich (mittlerweile nur noch) eine schöne Fortbewegungsart, genauso wie es Wandern ist. Besser passt das Wort "Sport" auf meine über 30jährige Karriere als Tischtennis-Spieler und die leider unregelmäßigen Laufabende.
Gruß
Uli

Danke Uwe, du hast sehr gut formuliert, was ich auch empfinde. Noch allgemeiner gesprochen: es ist immer relativ leicht, ein Rezept dafür anzugeben, wie man ein spezielles isoliertes Problem lösen kann, insbesondere dann wenn man genau dieses Problem selbst im Griff hat oder zu haben meint. Aber man kann von niemandem ernsthaft erwarten, dass er *alles* richtig macht bzw. für jedes auftretende Problem in seinem Leben sofort eine Lösung findet und auch umsetzt. Insbesondere dann, wenn sich die Lösungsstrategien für zwei Probleme widersprechen. Aber selbst wenn nicht: man wird im Leben nicht darum herum kommen, Prioritäten zu setzen.

Martina

Hallöchen,

zum Radeln in jedem Fall noch n bisschen den Ausgleich suchen - um alle Muskelgruppen anzusprechen. In meinem Fall außer Rad fahren... Tanzen durch alle Stile und Yoga. So verkrampfen (meine) Muskeln nicht und man bleibt geschmeidig, was mit zunehmendem Alter doch auch recht wichtig ist.

Liebe Karin,
dann sind wir doch schon zwei!

Nein, hab mich noch nicht richtig drum gekümmert. Werde ich aber auf jeden Fall mal machen. Gutes Kraulen sieht elegant aus ist ja auch die effizienteste Schwimmart. Rückenschwimmen im Schwimmbad ist auch nicht mein Ding, habe da immer Angst das Ende der Bahn zu spät zu bemerken und mit dem Kopf am Beckenrand aufzustoßen.

Da Radfahren auf Dauer doch etwas einseitig ist, habe ich angefangen zu laufen (derzeit etwa 10km jeden 2ten Tag) und moderates Krafttraining (Klimmzüge, Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Crunches).

Durch das Training bin ich dieses Jahr wesentlich flotter auf dem Rad, obwohl ich den Winter über nur wenig gefahren bin.

Zudem habe ich derzeit überhaupt keine Probleme mehr mit dem Rücken (vorher immer mal wieder im Lendenwirbelbereich).

Optisch sieht jetzt auch alles besser aus, durch nur Radfahren wird man doch schon arg schwach auf der Brust.

grüße Frank

Ich fahre täglich Rad, außer Schnee und Eis verhinden dies.
Ich laufe unregelmäßig, tanze regelmäßig (Standard, Latein und Salsa) und wandere.
Von Squash musste ich mich leider verabschieden, da die Knie die Drehbewegungen
nicht mehr ab können. Das Gleiche gilt für Fußball. So bin ich noch zum Boule gekommen.

Hallo,

2 bis 3mal pro Woche Fitness Studio, dort vor allem Krafttraining und im Sommer Schwimmen.

Kaputte Gräten: Hals-Wirbel-Säule (HWS) Syndrom und schief stehende Kniescheibe.

Therapie: einfach auf den Körper hören. Das hat etwas gedauert bis ich ihn verstanden habe. Aber in den letzten Jahren kommen meine sportlichen Ansprüche und seine Leistungsfähigkeit sehr gut zurecht.

Rainer

Hallo,

gerade weil meine Knie, die Bandscheiben und so manches andere nicht mehr mitmachen fahre ich Rad.
Ein lockeres Tennisspiel (diesen Sport mache ich seit 25 jahren) geht immer noch.

Das alles geht aber nur noch weil ich eben auch auf meinen Körper höre. Ich trete die Pedale im leichten Gang und fahre das Rad nicht mehr auf Teufel komm raus. Und wirds zu steil wird gelaufen.

Nur ein Sport der keine Beschwerden verursacht macht auch Spaß. Also locker fahren und ab geht die Post.....

LG

markus

Außer Radfahren betreibe ich Nudismus.
Der Leib gerät dadurch gut, und anstrengen muß man sich auch nicht sehr.
Bei Gliederärzten bin ich nie.

Wenn ich Rückenschmerzen haben will, geh ich in den Weinberg.
Dort lernt man überhaupt erst mal kennen, was ein Rückgrat bedeuten kann.
Therapie: Liegen.
Weinsport macht den Rücken stark, die Brennessel in den Reben wirken gegen Rheuma und schönes Wetter ist auch oft.
Ich trinke übrigens keinen Wein, da er mir gesundheitlich nicht bekommt.

Außerdem geh ich im Sommer gern barfuß (siehe Benamung).
Barfußlaufen wirkt ausgleichend. Da braucht man kein Studio mehr. Ich bin beispielsweise nicht der Studio- sondern der Wirklichkeits-Draußen-Typ.
Im Winter wird auch zu Fuß gewandert im Schwarzwald.

Manchmal erschrecke ich selbst, wieviel Sport ich am Ende betreibe, da ich mich selbst als faul und unsportlich kenne.

Endlich mal jemand mit meiner Meinung...

Ich mache niemals NIE Sport. Ich fahre nur jeden Tag Fahrrad zur Arbeit und zum Einkaufen oder wenn ich mal was schönes sehen will. Dann wandere ich mal einen Berg hoch oder so, weil ich einfach hochkommen will - wie denn auch sonst? Dann bin ich mal ein paar Meter mit meiner Liebsten "Inline skaten" oder so - alles mache ich ohne jeglichen sportlichen Nebengedanken und werde dennoch von fast jedem als "überdurchschnittlich sportlich und kräftig" eingestuft. Nur weil ich für mein Empfinden "normal" lebe - bin ich dann schon sportlich für die anderen "normalen" ?

Dementsprechend mache ich garkein Sport. Obwohl ich liebend gerne Badminton im Verein wieder machen würde. Das war einfach purer Spaß.

Claudius

das ist auch kein Sport, dass ist alles in allem "normale" Bewegung, etwas, wofür der menschliche Körper vermutlich mal gebaut wurde (und nicht zum vorm Rechner + im Auto hocken). Sport hat (so wurde es mir mal definiert) eigentlich immer Wettkampfcharakter.
Also "Weinrebenwettschneiden", die Badener Höhe hoch auf Zeit usw, das wär dann "echter" Sport oder "Apfelwettpflücken"(wieviel Zusatzpunkte gibts für Steilhänge?)
lg Nat

Naja, Radreisen mit Wettkampfcharakter - es gibt hier Solche, aber ich kämpfe nicht - ich rolle

Die Rebpflege oder gar das Herbsten wird von jenen als nette Normalbewegung gesehen, die es aus dem Fernsehen kennen.

Und so geht es auf dem Acker:
De Kall (Bauer = Winzer), aufm Trecker:
"MACHT ZU, IHR IDDIOHTE, MIR HABBE ERSCHT ZEHN REIHE !"

Das ist der Kampf. Jeden Tag volle Leistung.

Nicht nur, dass ich es schlimm finden würde, wenn Sport auf Wettkampf reduziert werden würde, Sport wird ganz allgemein so nicht definiert. Siehe dazu z.B. http://de.wikipedia.org/wiki/Sport und insb. http://de.wikipedia.org/wiki/Breitensport
Gruß
Uli

Ob das was Wikipedia schreibt, gleich 'allgemein' ist?

Ich habe beim Begriff 'Sport' ähnliche Assoziationen wie Natalie. Zumindest denke ich dabei an etwas organisiertes und geregeltes, wie z.B. Vereinsstrukturen, Trainingspläne oder eben auch Wettbewerbe. Nach dieser Definition treibe ich auch keinen Sport.

Martina

Guten Morgen,

ich denke das die Definition "Sport" für jeden unterschiedlich ausfällt. Die einen nennen das normale gemütliche Radfahren (wie ich es mache ) "Sport". Die anderen denken das ein Rad das im Wettkampfstil die Berge hochgetrieben wird, "Sport" ist. Und dann gibt`s noch verrückte die auch noch glauben das eine "Tour de France" ohne Doping möglich ist !!!
Wenn ich Sport sage, meine ich eine Freizeitbeschäftigung die mir Freude macht, meinen Körper in Bewegung hält und mir darüber hinaus ( wie beim Radfahren) neue Eindrücke der Umgebung bzw. Landschaft zeigt. Fitness Studios gehören übrigends nicht in meine Kategorie "Sport". Sie sind Institutionen um Studiobetreibern die Geldbeutel zu füllen unter dem Vorwand es sei gesund. Wer meint das diese Art von Körperertüchtigung gesund sei, wirds in einigen Jahren selbst merken. Meine Knochen habe ich übrigends bei der Arbeit ruiniert. Wobei es den Knochen völlig egal ist ob sie in Studio oder bei der Arbeit ruiniert werden......nur, meine wurden produktiv ruiniert. Aber das nur am rande.

LG

cyclerps

Daß es sich beim Radtouren-Fahren um einen typischen und sehr oft als beispielhaft angeführten Breitensport handelt, scheint den Damen gerade etwas aus dem Blickfeld geraten.

Andere Rad-Disziplinen, die von einigen hier auch noch betrieben werden, gehen dagegen in den Amateursport (auch Tourenfahren als RTF oder Brevet oder was auch immer). Dafür sind dann andere Plätze im Web zuständig, worauf die redaktionelle Betreuung hier doch immer so viel Wert legt.
Da sind dann auch andere Damen.

Nichtradelnde Damen höherer Lebensstufen walken doch heutzutage auch soviel, damit sie ihrem Männe einen straffen Arsch bieten können.
Ich nenne es stöckeln. Die sehen es als Sport im Sinne der Breite.
Öfter bitte ich die Stöckelnden, welche gern in Ansammlungen den Radweg verbarrikadieren, um einen Durchschlupf für mein breitensportliches Fahrgerät.
"Meine Damen, ich bitte um Durchlaß."

Sofern dies in klassicher Weise mit den Mitteln der verbalen Galanz geschieht ("Ich danke Ihnen, meine sehr verehrten Damen für diesen Durchschlupf und wünsche noch frohes Stöckeln," und nicht durch die hier immer wieder empfohlenen Radfahrer-Hupen, gehen sich beide Breitensportarten ohne Wettbewerbscharakter trefflich auf derselben Piste aus.

Radtourenfahren ist eine RTF. Auf einer solchen (oder einem Marathon) mache ich durchaus Sport, da werde ich nämlich nicht gerne überholt ;)(leider passiert das trotzdem). Wenn ich auf Radreise bin ist das kein Sport, sondern allerhöchstens Urlaub mit sportlichem Charakter . Und Weinlese, Heu machen, Spargel stechen, Papier durch die Gegend wuchten, Leute im Bett umdrehen usw ist zwar ziemlich anstrengend, aber trotzdem kein Sport, sondern Arbeit
Verwirrung komplett ? - fein, letztendlich kommt es nämlich nur darauf an, dass man sich wohl fühlt und der Körper nicht ganz einseitig belastet wird.
LG Nat

Hatte das hier irgendwo schon mal geschrieben.
...im Brockhaus nachgeschaut. Unter Sport steht da:
Kommt aus dem Englischen, ursprünglich Zeitvertreib, Spiel. Auch Kurzform von disport, was soviel wie aus Spaß rumtollen heißt.
Von Kampf oder gegenseitigen Anmachen habe ich da nichts gefunden. Vielleicht käme das später noch, geht ja über fast zwei Seiten im Brockhaus.
So genau wollte ich das aber auch nicht wissen.
...also Zeitvertreib, Rumtollen, Spiel, Spaß...., sind schon Hund die Engländer.

Gruß
jomo

...eine Definition ist es dann aber nicht mehr

jomo

Breitensport gibt es m.E. nicht. Klar kann ich eine RTF oder einen Marathon mitfahren, aber ich muss es auf Ankommen machen und werde immer in einer anderen Liga spielen wie die, die das unter sportlichen Gesichtspunkten tun.

Ach ja und an der Breite meines Hinterteils haben die Radmarathons auch nichts entscheidendes geändert.

Martina