In Antwort auf: jovo
Training heißt nicht Aufbau.
Aufbau klappt beim Radfahren auch nicht. Sicherlich etwas besser als beim NW, z.B. indem man mit dicken Gängen die Berge hochfährt und dadurch eine höhere Belastung erhält, aber effektiver Muskelaufbau geht anders.


Nordic-Walking ist von der Intensität mit dem Fahrradfahren vergleichbar. Auch das NW lässt sich sehr individuell dosieren.