Hallo Kollege,
was ist "eine gute Performance"? Ich selber bin nie besonders schnell auf dem Rad unterwegs gewesen, insb. nicht bei mehrstündigen Fahrten und auch nicht mit'm Rennrad (< 25 km/h). Die erwähnte muskuläre Anpassung brauchte ich beim Umstieg (vielleicht deshalb - ?) nicht, Muskelkater an vorher unbekannten Stellen oder ähnliche Probleme blieben in meiner liegenden Startphase aus. Wirklich obligatorisch ist m.E. nur die erwähnte fahr- und verkehrstechnische Gewöhnungsphase, 1.000 km hat aber auch die bei mir nicht gedauert, eher die Hälfte.
Gruß
Uli