Ich bin auch schon einige Male durch Stockholm gefahren. Kein Problem finde ich etwas übertrieben, die Stadt ist voll mit Fahrradverboten, zumindest war das so, als ich durchgefahren bin.
Hier kamen aber Andeutungen auf, daß man lieber nicht die E4 nehmen sollte, weil dort so viele Autos unterwegs sind. Nun ist Stockholm mit Vororten doch von über einer Million Menschen bewohnt und auch bei einem Modalsplit mit ca. 33% MIV-Anteil sind da einfach sehr viel mehr Autos unterwegs als in dünn besiedelten Gebieten weiter im Norden. Du dürftest also an einem Tag Stockholm+Vororte mehr Autos um Dich herum erleben als auf der ganzen Fahrt von Uppsala bis zur finnischen Grenze auf der E4. Und sicher sehr viel mehr als auf der E45. Und Du hast ja den Weg zweimal, weil Du nachher wieder in der Nähe des Flughafens vorbei mußt, um nach Norden zu fahren.
Wenn es das Ziel ist, einmal mit dem Fahrrad durch Stockholm gefahren zu sein, oder wenn Du wirklich die Strecke Stockholm - Helsinki und nicht nur Arlanda - Vorort_von_Helsinki gefahren sein willst, dann fahr halt durch. Wenn nicht, finde ich die Idee, mit dem Zug in die Stadt zu fahren, immer noch gar nicht so schlecht. Ich habe das auf vielen Radtouren so gemacht, daß ich vom Vorort der großen Stadt bis in die Mitte den Zug genommen habe (z.B. Kopenhagen, Brüssel, Oslo, Stockholm, Hamburg).