@Joese
Wozu das gut sein soll, könntest du rausfinden, wenn du den Thread lesen würdest. Warum Du in dieser Jahreszeit mehr Lust auf Süßes hast, lässt sich durch wenig Beschäftigung mit dem Thema Ernährung auch erklären. Naja, aber die Menschen, die sich mit (Sport)Ernährung auseinandersetzen, sind ja genussfeindlich und kopflastig - verständlich, dass du dich von so einem Umfeld fernhalten möchtest.
Wenn dich das Thema nicht interessiert, und du mit deiner Ernährung zufrieden bist, dann ist es ja gut. Aber wieso wirfst du dich in einen Ratschlag, und hälst dagegen, dass du dich nicht daran halten möchtest?

@frando
Muss man sich zu dem trockenen Brot aus dem Spezialladen noch mit der Neunschwänzigen geißeln, oder reicht das? Dass Du so wenig Verständnis dafür hast, wie andere Leute ihren Sport betreiben, sei dir übrigens verziehen.


@Threadersteller
Bei einem harten Tranining verbrennt der Körper ca eine Mahlzeit, es kann auch deutlich mehr werden. Daher ganz logisch der Heißhunger. Ich gönne mir nach dem Tranining einige Vollkornbrote mit Fisch oder Käse, oder Magerquark mit einem Löffel Öl, Apfelmus und reingeschnittenem Obst. Dazu was Süßes (aus purer Lust und als Belohnung). Wenn du auf maximalen Zuwachs aus wärst, müsstest du leichten Kalorienüberschuss zu dir nehmen, und sehr viel Eiweiß futtern. Zum Abnehmen und Fitwerden ist eine normale, gesunde (Obst und Gemüse), eiweißlastige Ernährung sinnvoll (Harzer Käse wirkt Wunder). Bei viel Sport schmilzt das Übergewicht dann nur so dahin.
Lies doch mal was zu dem Thema! Intervalltraining auf dem Ausdauergerät solltest du dir auch mal anschauen, sehr gut zur Fettverbrennung (die 24h nach dem Traninig verbrennen die Muskeln Fett wie blöde, ist ja beim Gewichteheben auch so).
Wenn ich Ausdauer und an Hanteln traniere, bekomme ich nach ca 70 Minuten den ersten kleinen Hungerreiz. Dann fange ich an, Müsliriegel zu essen. Sonst geht es sowohl mit der Leistungsfähigkeit, als auch die Laune bergab. Wenn man zu lange in Studio vor sich hinwerkelt, schüttet der Körper übrigens zunehmen katabol wirkende Hormone aus. Das ist mir persönlich egal, Sport macht Spaß!