ganz einfach Du hast es übertrieben. Es dauert eine gewisse Zeit, bis man weiß, was man seinem Körper zumuten kann und man rechtzeitig proaktiv reagiert.
Wenn an im höherem Leistungsbereich fährt, schaltet der Körper das normale Durst- und Hungerempfinden ab. Auch Profis kommen auf den Hungerast. Leichte und häufige Mahlzeiten; essen, bevor man Hunger hat, und trinken, bevor man Durst hat, empfahl mein
Nicknamensgeber schon lange bevor es Sportmediziner gab.
War die Verstopfung auch eine Ursache der Überlastung?
Ich würde am ehesten auf Flüssigkeitsmangel tippen. Wenn nicht genug Flüssigkeit im Darm ankommt, dann verhärtet bei mir der Stuhl ganz schnell ganz gewaltig.
Tipp ich auch drauf.
Eine Überbelastung wirkt sich in vielen Fällen auch auf den Magen-Darmtrakt aus,
In der Regel aber eher umgekehrt als Brechreitz.
[zitat]Am Abend sah ich, dass meine Augen rot, wie bei einem Angora Kaninchen waren.
da hätte ich jetzt dein Schwitzwasser im verdacht.
Vielleicht vermengt mit Sonnencreme. Wer keine Kopfbedeckung trägt und/oder zuwenig trinkt bekommt auch mal einen
Sonnenstich bzw. Hitzeschaden .
Grüße
Vélocio
Offline
Print
Previous Topic
Index
