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#521087 - 05/05/09 09:37 AM Re: Hab es mal wieder übertrieben ! [Re: commi2k]
gedi
Member
Offline Offline
Posts: 352
In Antwort auf: commi2k
In Antwort auf: radler4711
Hallo,

Getrunken hatte ich eigentlich zu dem Zeitpunkt mit 2 Liter genug?



Hallo,

also 2 Liter Trinken auf einer 150 KM Tagesetappe, vermutlich noch bei schönem, sonnigen Wetter das reicht bei weitem nicht!!!

Ich habe schon bei 90 KM Tagestouren und sonnigem Wetter (ca. 25°C) immer pro Tag rund 5-7 Liter ja sogar Teilweise bis zu 10 Liter getrunken. Also viel in Form von Wasser.

2 Liter sind meiner Meinung nach für einen normalen Alltag im Büro gerade so ausreichend, jedoch niemals für sportliche Aktivitäten. Jedoch sollte man dann auch genügend Mineralien zusich nehmen!!

An meinem Fahrrad habe ich das Wasser folgendermaßen verteilt:

Am Rahmen: 1x 1,5 Liter Colaflasche, 2x 1 Liter Fahrradtrinkflaschen
Am Sattel: 2x 0,8 Liter Fanrradtrinkflaschen
In den hinten Gepäcktaschen je eine 1 Liter Wasserflasche

Zusammen: 7,1 Liter Wasser (fast immer von der Trinkwasserleitung vom Zeltplatz)


Bei 10 Litern Leitungswasser ist aber auch schon Vorsicht geboten, du kommst damit, vor allem wenn du viel schwitzt, in die Gefahr einer Wasservergiftung.
gedi

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Hab es mal wieder übertrieben ! radler4711 04/27/09 02:20 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic Job 04/27/09 02:22 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! Martina 04/27/09 02:28 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! JoMo 04/27/09 02:29 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! Martina 04/27/09 02:30 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! JohnyW 04/27/09 03:17 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! veloträumer 04/27/09 03:48 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! Martina 04/28/09 06:29 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! ZaphodDU 04/28/09 07:45 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! radler4711 04/28/09 09:42 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! JohnyW 04/28/09 10:15 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! Velocio 05/13/09 11:15 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! slowbeat 05/14/09 11:36 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! JoMo 04/28/09 10:23 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic der tourist 04/28/09 11:31 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic JoMo 04/28/09 11:44 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic der tourist 04/28/09 11:52 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic atk 04/28/09 12:53 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic JoMo 04/28/09 02:23 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic atk 04/28/09 02:44 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic Margit 04/28/09 02:49 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic JoMo 04/28/09 02:56 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic gedi 04/30/09 10:28 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic JoMo 04/30/09 10:58 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic gedi 04/30/09 11:22 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic JoMo 04/30/09 11:31 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic radler4711 04/30/09 12:30 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic natash 04/30/09 12:51 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic radler4711 04/30/09 01:28 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic veloträumer 04/30/09 05:21 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic veloträumer 04/28/09 03:04 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic JoMo 04/28/09 06:04 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic natash 04/28/09 06:14 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic JohnyW 04/28/09 07:25 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic veloträumer 04/28/09 07:48 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! tabula-raser.de 05/04/09 11:58 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! mgabri 04/27/09 04:01 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! der tourist 04/27/09 07:52 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! KUHmax 04/28/09 07:36 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! commi2k 04/30/09 09:13 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! iassu 04/30/09 09:39 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! Martina 05/04/09 06:35 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! JoMo 05/04/09 08:05 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic Uli 05/04/09 08:05 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic Martina 05/04/09 09:14 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic Uli 05/04/09 09:30 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! JohnyW 05/04/09 01:28 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! esGässje 05/04/09 03:54 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! JohnyW 05/04/09 06:05 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! gedi 05/05/09 09:37 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! Frank5505 05/05/09 10:32 AM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! der tourist 05/05/09 05:41 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! Frank5505 05/05/09 05:47 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! der tourist 05/05/09 05:56 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben !  Off-topic Frank5505 05/05/09 06:12 PM
Re: Hab es mal wieder übertrieben ! pest 05/05/09 10:58 AM
www.bikefreaks.de