Hallo Rainer,
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Getrunken hatte ich eigentlich zu dem Zeitpunkt mit 2 Liter genug?
also, mir reichen 2 Liter, wenn ich im Büro am Schreibtisch sitze. Wenn ich etwas Schweißtreibendes tu, dann brauche ich mindestens das Doppelte.
Am Abend machte ich vermutlich Fehler zwei und ging zu McDonalds, weil sonst nicht in der Nähe war.
Auch bei McDonalds gibt es Salate, die sind recht gut für die Förderung der Verdauung geeignet.
War die Verstopfung auch eine Ursache der Überlastung?
Ich würde am ehesten auf Flüssigkeitsmangel tippen. Wenn nicht genug Flüssigkeit im Darm ankommt, dann verhärtet bei mir der Stuhl ganz schnell ganz gewaltig.
Gruß, Karin
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