Hallo Herbert,

In Antwort auf: herbhaem
Für mich, der ich mit gesteigerter Bewegung abnehmen will


ich möchte hier mal die Logi-Methode einwerfen.
Du kannst die Bewegung zur Unterstützung nutzen und dich immer satt essen.

Doch bedenke bei deinem Blick auf die Waage, dass Muskelmasse schwerer ist als Fettmasse!
Es kann also passieren, dass du kaum eine Gewichtsreduzierung feststellen wirst. Denn einerseits wird Fettmasse abgebaut aber gleichzeitig auch Muskelmasse aufgebaut. Hier schreibe ich aus eigener Erfahrung (weitere und nähere Informationen kommen in meinem noch offenen Vorstellungs-Thread).

Gruß
Holger