Hallo!
Heute war ich mal wieder knapp 90 minuten mit dem Rad draußen -gut 40 km.
Es waren so ca 9 grad celsius und die doch schon relativ kalte atemluft macht einem schon zu schaffen (besonders bei einem schnitt von 30).
ich habs zumindest hinterher in der Lunge gemerkt.
Was macht ihr dagegen? Ein Tuch vor den Mund? nur durch die Nase atmen(wie soll das gehen)?
danke für die antworten
Gruß
Jens
Hallo Jens,
ich bin heute auch noch mit dem Rennrad 80 km unterwegs gewesen. Auch bei ca.9 Grad Celsius.
Nun mein Tip:
Ich bin glücklicher Besitzer von zwei FORUMS-BUFFS, die ich beide einsetze.
Der erste befindet sich auf meinem Kopf unter dem Helm. Der zweite um meinen Hals. Den zweiten
ziehe ich von unter hoch bis über meine Nase und links und rechts über die Ohren. Hält wunderbar warm.
Auch wenn der untere Buff durch die Atemfeuchtigkeit nicht trocken bleibt, hilft es ungemein, da man die kalte Luft nicht direkt einatmet.
Dazu muß ich allerdings sagen, dass ich im Winter bewusst in ruhigerem Tempo (Schnitt 27 km/h) radele als im Sommer. Bei fahren in vollem Tempo besteht das Problem, das die ausgeatmete Luft nicht schnell genug entweichen kann und somit wieder eingeatmet wird.
Klappt bei mir aber super!! Also lasse es ruhiger angehen und halte die Fitness durch mehr an Strecke.
Wenn es wärmer wird geben wir wieder Gas!!!
Gruß
Georg
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