Im Winter fahre ich wesentlich weniger (von bis zu 1000Km/Woche auf etwa 300km/Woche) und langsamer. Bei Temperaturen unter dem Gefrierpunkt dann nur noch Alltagsfahrten und bei Bedarf im Wohnzimmer auf der freien Rolle.
Mindestens zweimal die Woche mache ich ein Ganzkörpertraining mit Hanteln. Das dauert nicht lange, ist sehr effizient und auch mental ein schöner Ausgleich (für mich).

Grüße,
Tom

http://winterpokal.rennrad-news.de/user/53973
Hier kann man an der Grafik den Trend in etwa erkennen.