zuerst fährt man mit dem Taxi (Bus dauert evtl. zu lange) von Boquete zum Waldrand, wo der Sendero beginnt. Wenn Du Dich nicht verläufst und in Cerro Punta rauskommst, kannst Du Dich dort ausruhen und stärken. Mich hat damals ein freundlicher local mit seinem Pickup nach Boquete zurückgenommen; es gibt aber auch eine oder zwei regionale Buslinien; mußt halt evtl. ne Stunde warten. Insgesamt ist dieser Tagesausflug recht komfortabel durchführbar.

Wenn Du in Panama überland radelst, achte immer auf ausreichend Trinkwasser; in entlegenen Orten kann botteled water durchaus tageweise ausgehen und "Abgekochtes" aus irgendwelchen Sammelbehältern bringt einen sicher in die Horizontale, falls man nicht gerade auf dem Klo sitzt.

Nimm ein großes Moskitonetz mit, das Du unter die Matratze schlagen kannst - damit bist Du save vor Raubwanzen.

Bei mangelnder Infrastruktur stellt man bei den Panamenos zuweilen eine Hackordnung fest: zuerst kommt die weiße Bevölkerung dran, dann die dunkle, dann die Gringos die Geld haben und dann die Indios. Da macht es manchmal Sinn, Bustickets in advance zu kaufen.

Ich bin selbst viel als traveler dort gewesen, habe aber vorbeiziehende Radler damals sehr beneidet ;-)

LG
Hobo61