Ich ache es genauso:
ich häng mir immer die sattelspitze über die Schulter und greife das Unterrohr. Das Rad hängt dabei schräg nach vorn, so dass auch der Lenker nicht umschlagen kann.
Treppab hängt dann tatsächlich die Sattelnase über der Schulter, stützt sich aber nicht ab, treppauf liegt sie etwas weiter hinten.
Beim Tragen von SumoJu habe ich herausgefunden, daß ich zwar mit demselben Griff, aber das Rad rückwärts tragend besser die Treppe hoch komme, also das Rad "schaut" immer nach unten.