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Off-topic #1041613 - 05/15/14 09:51 PM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: MMR1988]
derSammy
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In Antwort auf: MMR1988

Gruß Martin, der festgestellt hat, dass seine Füße unter keinen Umständen mehr als 165 mal pro Minute die 175er Kurbel im Vollkreis drehen können.

Trittfrequenz von 165? erstaunt erstaunt
Komm wir grillen Opa. Es gibt Koch und Suppenfleisch!
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Off-topic #1041614 - 05/15/14 09:54 PM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: derSammy]
MMR1988
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In Antwort auf: derSammy
[/zitat]
Trittfrequenz von 165? erstaunt erstaunt

Ja, aber nur um das mal zu probieren. -> 20er Kettenblatt, 34er Ritzel. Ich hab mir sagen lassen, dass dieser Versuch wohl reichlich besch...eiden ausgesehen haben muss.
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Off-topic #1041626 - 05/15/14 10:33 PM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: MMR1988]
Wendekreis
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In Antwort auf: MMR1988
... unter keinen Umständen mehr als 165 mal pro Minute die 175er Kurbel im Vollkreis drehen können.


Du überzeugst mich allgemein durch deine präzisen Angaben. "Nicht mehr als 165" können auch 90 sein. Und damit hast du auch wieder recht. Kurzzeitig 165 Umdrehungen pro Minute erreichen Weltklasse-Bahnsprinter.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/O...6686607273984/a
Gruß Sepp
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Off-topic #1041627 - 05/15/14 10:58 PM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: Wendekreis]
MMR1988
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Ich hätte auch schreiben können "maximal". Beides impliziert meiner Meinung nach, dass beim (Selbst-)Versuch kurzzeitig die 165 UPM auf dem Zähler standen. Allerdings hatte ich dabei das Gefühl, dass ich gleich abhebe würde.
So genug zum ab Thema vorbeigeschwafelt. zwinker
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#1041696 - 05/16/14 09:57 AM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: Hulle]
Tollero
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Ich verstehe nicht so ganz, warum alle so auf die Drehzahl Wert legen. Ich meine, sagt es etwas aus, wenn ich schnell trete oder langsam? Ich kann doch langsam treten, aber nicht stark. Oder genauso sehr schnell aber mit sehr hohem Druck. Es kommt doch eigentlich auf die Trittstärke an,oder?
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#1041707 - 05/16/14 10:54 AM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: Tollero]
derSammy
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Hallo Tollero,
natürlich hast du im Prinzip recht, die gleiche Fahrgeschwindigkeit und -leistung kann ich sowohl mit einer niedrigen Trittgeschwindigkeit und hohem Krafteinsatz als auch mit hoher Trittgeschwindigkeit und geringerem Krafteinsatz erreichen. Unter den Profis war das mal recht polarisierend seinerzeit zwischen Jan Ullrich (Langsamtreter, teils unter 90 U/min) und einem gewissen Armstrong (oft über 120 U/min) zu beobachten.
In der Praxis beobachtet man, dass viele Freizeit- und Gelegnheitsfahrer mit einer verhältnismäßig niedrigen Trittfrequenz unterwegs sind, selbst unter 60 U/min ist nicht unüblich. Als optimal im Profibereich gilt so etwa 90-120U/min, je nach Philosophie und Vorlieben.
Einerseits sind sich viele Mediziner einig, dass der mit einer niedrigen Trittfrequenz verbundene hohe Krafteinsatz nicht sonderlich gut für die Gelenke sei. Als Gelegenheitsfahrer ist es daher durchaus ratsam dies etwas zu trainieren und sukzessive zu erhöhen.
Andererseits ist es auch so, dass man allein über Erhöhung des Krafteinsatzes auch im Spitzenleistungsbereich beschränkt scheint und auch unter Profis trainiert wird, im Bedarfsfalle die Trittfrequenz erhöhen zu können (Do-Ping-Lance hat die Touren gewonnen, nicht Ulle zwinker ).
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Off-topic #1041715 - 05/16/14 11:24 AM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: gischus]
olafs-traveltip
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In Antwort auf: gischus
Durchaus richtig, aber wenn mir der Spaß am radfahren durch Schmerzen verdorben wird dann trainier ich doch lieber bisschen um wieder Spaß haben zu können...


Für mich wären dann eher zu Fuß gehen oder Pedelec kaufen die logische Konsequenz,
wenn ich Schmerzen hätte...
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Off-topic #1041729 - 05/16/14 12:31 PM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: olafs-traveltip]
zaher ahmad
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In Antwort auf: olafs-traveltip
Für mich wären dann eher zu Fuß gehen oder Pedelec kaufen die logische Konsequenz, wenn ich Schmerzen hätte.

Zu Fuß gehen ist oft genau das Falsche, weil da die Kniebelastung (insbesondere bergab oder gar auf Treppen) höher ist als beim Radfahren. Sagt zumindest der Orthopäde.
Muss aber jeder selber wissen, was ihm am besten bekommt...

Grüße

zaher
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Off-topic #1041732 - 05/16/14 12:43 PM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: zaher ahmad]
Margit
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Richtig! Deshalb werde ich heute abend mit dem Pedelec die lächerlichen ca.10km zum Röntgeninstut radeln bevor ich ca.100m zur Bushaltestelle laufe, im schlimmsten Falle eine gefühlte Ewigkeit von mindestens 10 Minuten warte und eventuell auch noch mit dem Regenschirm gegen den Wind kämpfe. Das Vertrauen in die Orthopäden habe ich sowieso verloren und werde nun durch eine MRT klären lassen, was mit meinem Knie los ist. Und wann mir dann der Arzt im Röntgeninstitut was von Kurbellänge erzählt kann er sich sofort hier einloggen bier2
Viele Grüße
Margit
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Off-topic #1041761 - 05/16/14 03:27 PM Re: Kurbellänge und Kniebelastung [Re: Margit]
indomex
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Underway in Vietnam

Dann wünsche ich viel Erfolg mit der MRT und möglichst einen Befund, der dir für die kommende Zeit noch unendlich viel Radelspaß ermöglicht.
Leben und leben lassen
Liebe Grüße, Peter
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