Hi Daniel. Ich glaube, Du wirfst Fett und Kohlenhydrate etwas durcheinander, kann das sein?
Nicht nur das
s. Ein erster Schritt zur Besserung wäre schonmal, "aerob" richtig zu schreiben
Je höher die Belastung, desto höher ist der Anteil der Kohlenhydrate an der Energiebereitstellung im Muskel. Da man bei hoher Belastung aber auch deutlich mehr Kalorien verbrennt, wächst mit der Belastung auch die Menge des verbrannten Fetts.
Es gibt im Bereich Ausdauersport wohl kaum etwas was häufiger missverstanden wird, d
arum zitier
e ich das nochmal...
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