In Antwort auf: StephanZ
In Antwort auf: manfredf

wer langsamer tritt schont seinen Puls.

Aber nicht seine Muskeln. Weil die Lastspitzen in Bereiche führen, dass die Muskeln schneller ermüden als beim schneller Treten.
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Viele Grüße
Stephan


richtig - man kann nicht alles schonen. Was der limitierende Faktor ist, bzw. welche Methode in welchem Ausmaß zur größten Effizienz führt hängt von der Konstitution des Einzelnen ab.