Hallo Helge,

Knieschmerzen und Klickpedale gehören zusammen wie die Butter zum Brot.
Zumindest bei Klickpedalanfängern...

Du hast schlichtweg Deine Klickpedale, genauer gesagt die Platten unter Deinen Schuhen falsch eingestellt.
Die häufig propagierte parallele Fußstellung ist schlicht Mumpitz, da u.U. der Fuss in eine derartig ungünstige Stellung gezwungen wird, daß die Bänder über der Kniescheibe zu einer Knochenhautreizung führen, die recht schmerzhaft ist.

Tipp zur Einstellung der Schuhplatten:

Mit geschlossenen Augen beidbeinig in die Luft springen. Erst nach der Landung die Augen öffnen und prüfen in welcher Fußstellung Du gelandet bist.
Anschliessend stellst Du Deine Schuhplatten so ein, daß Du diesselbe Fußstellung auf dem Pedal erreichst.

Seitdem ich meine Clickies so einstelle ist Ruhe mit Knieschmerzen und das schon immerhin seit 20 jahrenn.