Günstige Unterkünfte kenne ich in Ilanz, in Chur, in Rorschach gibt es eine Jugendherberge, auch in Basel. Bis auf die JH in Rorschach war ich schon in jeder dieser Unterkünfte und hatte nichts auszusetzen.

Sehenswürdigkeiten:
Auf jeden Fall die Rheinschlucht zwischen Ilanz und Bonaduz (unbedingt der Veloroute folgen, über Versam: Großartige Strecke durch außergewöhnliche Landschaft.
Sehr schön ist auch der Regionalpark (Nationalpark? Naturschutzgebiet? Keine Ahnung, was es letztlich ist) Rheindelta.