Hallo Liebe Radgemeinde,
Ich hatte vor ca. 6 Wochen eine Lungenentzündung beider Flügel. Ich war 3,5 Wochen außer Gefecht gesetzt. Ich versuche nun mein Immunsystem,welches durch zwei Wochen Antibiotika , schwer angeschlagen scheint, durch gute Ernährung und diverse Vitamingaben zu stärken.
Dein Körper ist weniger durch das Antibiotika, als vielmehr durch die Erkrankung angeschlagen. Die verursachenden Bakterien mögen beseitigt worden sein, die Entzündung selbst braucht aber etwas länger.
Normale Ernährung sollte reichen, zusätzliche Vitamingaben helfen eher nicht. Zusätzliche Vitamingaben sollten nur bei Vitaminmangel erfolgen - liegt da labortechnisch ein Ergebnis vor? Bei übermäßiger Vitamineinnahme scheidet der Körper den nichtbenötigten Teil bestenfalls aus. Einige Vitamine haben aber nachweislich bei starker Überdosierung stark schädigende Wirkung.
Auch an der frischen Luft bewege ich mich viel. Ich bin aber leider nach einer kleinen Steigung total am Ende mit meinen Kräften und völlig außer Atem. An Radfahren ist überhaupt nicht zu denken.
Das ist jetzt normal. Anstrengen darfst du dich, aber bitte nicht bis ans Ende gehen. Dein Körper sagt dir, wenn es reicht - höre auf ihn, auch wenn es derzeit etwas ärgert.
Hat jemand Erfahrungen mit dem Genesungsprozeß oder kann mir jemand sagen wie lange es dauen kann / wird bis man wieder leichte Radtouren oder Sport treiben kann, soll, darf bzw. die Power dazu hat?
Plane am besten erstmal keine größeren sportlichen Aktivitäten ein - dann bleibt auch der Frust aus
Beidseitige Lungenentzündung ist kein Kinderspiel, wenn du erst in 6 Monaten wieder in etwa deine alte Leistungsfähigkeit erreichst, bist du schon gar nicht mal so schlecht dran.
Dein Körper gibt dir ja zur Zeit recht frühzeitig Signale, wann es reicht. Bleibe schön innerhalb der Grenzen, und diese werden sich mit der Zeit immer weiter nach hinten verschieben.
Dein größtes Problem ist derzeit und in näherer Zukunft nicht körperlicher, sondern psychischer Art (Ungeduld)
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