Hallo,
Ein Hungerast ist, wenn du im Prinzip zwar noch ganz gut fahren könntest, aber dabei den Eindruck hast, dass es ständig bergauf geht, und wenn du auf einmal bei jeder Brücke das kleinste Kettenblatt und das größte Ritzel brauchst

Oder wenn Du in der Ebene das Gefühl hast, du bist schneller, wenn Du schiebst. Dann steigst Du ab und schiebst und bist noch langsamer.
Einmal habe ich zu wenig getrunken. Ich konnte nur noch so 10 km/h fahren. Am nächsten Bauernhof habe ich dann nach Wasser gefragt, die 0,7l-Flasche mit einem Zug geleert und dann gingen wieder 30 km/h.
Gruß
Andreas