Hallo, Matthias!

Mir gehts ähnlich. In dieser engen Pelle fühle ich mich nie so richtig wohl! Wenn ich leichte Panik kriege, reicht aber meist ein paar Mal tief durchatmen.

Panik ist eine natürliche Reaktion - nur eben manchmal im falschen Moment!

So lange es nicht dazu führt, dass Du deswegen im tiefsten Winter im Freien schläfst, würde ich mir keine Sorgen machen!

Einen Therapeuten oder Psychiater sollte man immer dann aufsuchen, wenn die Panik (oder was auch immer) im Alltag behindert.

Gruß
Benny