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#138262 - 12/21/04 09:46 PM

Re: Training in der Wintersaison [Re: Laiseka]

der tourist
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In Antwort auf: Laiseka

Bis November Pause. Dann schön langsam wieder Allgemeinathletik (Laufen, Fußball, Schwimmen, ... ) und 2-3 Mal pro Woche Radtraining. Das Radtraining auf keinen Fall intensiv ausfallen lassen und nicht mehr als 2 bis 3 Stunden. Ab Jahreswechsel dann schön langsam mehr Konzentration aufs Radfahren: längere Ausfahrten und 4-6 Mal die Woche.

In der RunnersWorld habe ich als Empfehlung für eine Ausgleichssportart zum Marathon-Training

stair-climbing

gelesen.

Extensiv nachmachen!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nic squis was maneth!

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Subject	Posted by	Posted
Training in der Wintersaison	Radelfreak	09/28/02 04:39 PM
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