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#997993 - 12/17/13 11:29 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: iassu]
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Vielleicht weil manche Vadauungen leistungsfähiger sind als andere? Jein. Wenn du sagst, dass manche Verdauungen einfach andere Sachen besser verdauen (sprich: das Verdauungsystem eines jeden Menschen auf etwas anderes spezialisiert ist), dann stimme ich dir voll zu. Von "leistungsfähiger" zu sprechen, würde ich mich nicht wagen. Ich vermute, wer sich lebenslang nur mit Mehl feiner als Type 405 abgegeben hat, hellsten Nuden, weißestem Reis usw, mag mit richtigem Vollkornbrot, Getreideschrot und eben auch Haferflocken so seine Probleme haben. Ist das eine von dir ins blaue hinein geäußerte Vermutung, oder gibt es Belege für die Trainierbarkeit des Verdauungssystems? Das würde mich interessieren. Dass Geschmack sehr trainierbar ist, ist bekannt. Aber Verdauung? Das wäre mir neu. Seit ich keine Körnerbrötchen und kein Vollkornbrot mehr esse, sondern eigentlich nur noch stino weiße Brötchen (mit oder ohne Sauerteig gebacken), habe ich deutlich weniger Verdauungsprobleme ibs. beim Radfahren. Ich habe es immer wieder versucht, weil es ja so gesund sein soll. Irgendwann habe ich dann beschlossen, mich nicht mehr drum zu scheren und Körner links liegen zu lassen. Das Dinkelweißbrot vom Bioladen gegenüber vertrage ich sehr gut, und es schmeckt auch prima. Ein schönes dichtes Brot, keines solches englisches oder amerikanisches Luftpolsterbrot. Leider ist das ganz schön teuer. Ja, ich weiß, Qualität hat ihren Preis...
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#997995 - 12/17/13 11:40 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Toxxi]
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Seit ich keine Körnerbrötchen und kein Vollkornbrot mehr esse, sondern eigentlich nur noch stino weiße Brötchen (mit oder ohne Sauerteig gebacken), habe ich deutlich weniger Verdauungsprobleme ibs. beim Radfahren. Und bei mir ist es genau andersrum Ich bekomme eher Verdauungsprobleme wenn ich weiße Brötchen oder Brot esse und auch von Weizenbrötchen teilweise Sodbrennen. Jeder Körper und Magen ist nun einmal unterschiedlich. Ansonsten habe ich keine Probleme mit Produkten welche aus Mehl feiner als Type 405 hergestellt werden. Auch beim Radfahren esse ich das was mir schmeckt und nicht das was unbedingt gesund ist. Schreit der Magen nach nem Döner, so wird dem Magen damit geholfen Ein Graus sind aber Haferflocken, Müsli oder andere ähnliche Produkte für mich. Dann doch lieber nen Döner zum Frühstück Gruss Thomas
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#997997 - 12/17/13 11:45 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Mike42]
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*würg* Warum denn das? Laktoseintoleranz? Gibt auch laktosefreie Milch/Joghurt/Topfen Wobei ich auch laktosefreie Milch überraschend schwer verdaue. Haferflocken sowieso, keine Ahnung warum die so beliebt sind. Bei mir ist es die Kombination Getränk und Bröckchen jeglicher Art, Haferflocken, Obststücke oder was auch immer. Milch an sich macht mir keine großen Probleme, Haferflocken auch nicht. Als Müsli esse ich es gerne, aber Trinken ... da wird's mir übel.
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#998003 - 12/17/13 12:09 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Barfußschlumpf]
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Ich nehme grundsätzlich Milchmischgetränke zum Radfahren, Schoki oder Yogoyogo. Eben wieder. Täglich. Ich persönlich sehe die sinnstiftende Funktion der Kuh auf Radtour in der Milchgebung, nicht im Dekor. Persönlich sehe ich auch die Bekömmlichkeit wesentlich erhöht gegenüber den im Radteilnehmerforum immer von neuem empfohlenen für die Touren empfohlenen Alkoholika. Jedenfalls für mich.
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#998010 - 12/17/13 01:00 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Barfußschlumpf]
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... eigentlich schätze ich deren steakstiftende Funktion viel mehr ... - und bzgl. Brötchen: das Unverträgliche können auch irgendwelche Zusatzstoffe sein.
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Edited by radlsocke (12/17/13 01:02 PM) |
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#998017 - 12/17/13 01:30 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: KUHmax]
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*würg* ebenfalls Jedem Tierchen sein Plaisierchen Wobei ich nicht behaupten will, dass ich das des Genuss wegens mache. Ist nur eine sehr effiziente Methode, morgens auch ohne großen Hunger schon viele Kalorien und Eiweiß aufzunehmen. Um dem ganzen noch die Krone aufzusetzen gibt es hinterher doppelten Espresso und Zigarette
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#998043 - 12/17/13 02:55 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Mike42]
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Ist doch bloß das aktuelle Modekrankheitchen. Grüße Stephan
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#998044 - 12/17/13 03:07 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: humpen]
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Hallo, *würg* ebenfalls Ist nur eine sehr effiziente Methode, morgens auch ohne großen Hunger schon viele Kalorien und Eiweiß aufzunehmen. [ Für mich ist es eben eine effiziente Methode, mich von meiner letzten Mahlzeit zu trennen. Übrigens schon seit Kinderzeiten, die in den 50-er bis 60-ern lagen (so von wegen Modekrankheit) Um dem ganzen noch die Krone aufzusetzen gibt es hinterher doppelten Espresso und Zigarette Die Zigaretten habe ich mir günstigerweise schon vor über 30 Jahren abgewöhnt.
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------------ Radlergrüße, Karin | |
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#998093 - 12/17/13 06:58 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Barfußschlumpf]
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Immer am saugen. Milch am Milchhäuschen. Das Milchsaugen bringt Schwung in jedes Ernährungsthema. Bei uns gab es die Schulmilch-Karte. Milchbubis!
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Edited by Barfußschlumpf (12/17/13 06:59 PM) |
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#998132 - 12/17/13 08:43 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: humpen]
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Jedem Tierchen sein Plaisierchen Wobei ich nicht behaupten will, dass ich das des Genuss wegens mache. Ist nur eine sehr effiziente Methode, morgens auch ohne großen Hunger schon viele Kalorien und Eiweiß aufzunehmen. Und wofür braucht man im Urlaub Effizienz? Oder bist du auf der Flucht?
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------------------------ Grüsse Stephan | |
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#998139 - 12/17/13 09:07 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: sstelter]
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Ist doch bloß das aktuelle Modekrankheitchen. Grüße Stephan eben
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jetzt wieder Stadtbewohner ;-) .Wenn du unten bist, geht`s nur noch bergauf.
Liegst du schon, oder buckelst du noch !
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#998140 - 12/17/13 09:10 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Holger]
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*würg* Warum denn das? Laktoseintoleranz? Gibt auch laktosefreie Milch/Joghurt/Topfen Wobei ich auch laktosefreie Milch überraschend schwer verdaue. Haferflocken sowieso, keine Ahnung warum die so beliebt sind. Bei mir ist es die Kombination Getränk und Bröckchen jeglicher Art, Haferflocken, Obststücke oder was auch immer. Milch an sich macht mir keine großen Probleme, Haferflocken auch nicht. Als Müsli esse ich es gerne, aber Trinken ... da wird's mir übel. dann hilft nur noch der http://www.youtube.com/watch?v=7FyaEEMRY_Azum Frühstück Klaus
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jetzt wieder Stadtbewohner ;-) .Wenn du unten bist, geht`s nur noch bergauf.
Liegst du schon, oder buckelst du noch !
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#998154 - 12/17/13 09:51 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: StephanBehrendt]
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Und wofür braucht man im Urlaub Effizienz? Oder bist du auf der Flucht? Da ist er mal wieder: einer der beliebtesten Totschlagsprüche. Und wie immer entbehrt er bei näherer Betrachtung zu 99% seines Inhalts. Genau wie der andere mit dem Weg=Ziel. Den kann ich auch nicht ab. Hier aber sehr offensichtlich: ohne Effizienz iat alles nur Krampf, oder auch Flucht, wenn man so will. Ein Urlaub ohne Effizienz ist wie ständiges Fahren im Tiefsand. Man kann das beim Verlassen des trauten Heims starten lassen, unterwegs auf jeden einzelnen Moment und jede Komponente anwenden und beim finalen Inseigenebettfallenlassen beschließen: gäbe es null Effizienz, wäre alles sinnlos, wirkungslos, genußlos. Quasi urlaubslos. Achja und noch einen kleinen Bittekeinephrasenmehrseitenhieb auf den anderen Un-Sinn-Spruch. Analog zu einer hier sich unterwegs befindlichen Signatur: wessen Sinn im Weg als solchen liegt, für den ist alles Erreichen, Ankommen, Bewältigthaben gleich Mißerfolg, Versagen, Kapitulation. Also: Bittekeinephrasenmehr. Danke.
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...in diesem Sinne. Andreas | |
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#998173 - 12/17/13 10:31 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: humpen]
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Milch ist auch was feines, gerade morgens!
Völlig falsch! Gut ist sie doch nur abends. Jeden Abend trinke ich zum Essen einen Liter. Morgens läge sie mir zu schwer in Magen; da trinke ich lieber Tee. Milch ist schon speziell. Nicht nur, daß viele sie nicht vertragen, viele andere vertragen sie zwar, finden sie aber so widerlich, daß sie sie einfach nicht vertragen. Das nennt man dann Idiosynkrasie (ok, beides). Nun klappt das mit der abendlichen Milch normalerweise nicht, wenn ich unterwegs bin. Tatsächlich trinke ich in dieser Zeit weniger als zu Hause, wo ich täglich ca. drei Liter trinke, vor allem Tee und Milch. Besonders im Sommer kommt auch mal Saft dazu. Während des Radfahrens trinke ich im allgemeinen gar nichts. Ich nehme auch nichts mit. Es gibt allerdings eine Schallgrenze, die so etwa um 30° liegt. Liegt die Temperatur über dieser Grenze, kann ich kaum soviel trinken, wie ich möchte, um meinen Durst zu stillen. Wenn das passiert, überlege ich immer, ob das nicht ein Krankheitssympton ist. Besonders krass war es, als ich in jenem heißen Sommer vor einigen Jahren von Bühl zur ligurischen Küste fuhr. Ich mußte andauernd anhalten, um zu saufen, nur um 200 Meter weiter schon wieder das Gefühl zu haben, kurz vorm Austrocknungsexitus zu stehen. Hinzu kommt, daß ich eigentlich kein Wasser trinken mag. Aber nach einigen Experimenten mit anderen Getränken, die allerdings umso weniger Spaß machten je wärmer sie wurden, und das ging verdammt schnell, sah ich schließlich ein, daß es diesmal doch Wasser sein muß. Ich war den Schweizern echt dankbar für die zahlreichen Wasserstellen, die es an Streckenabschnitten der Mittellandroute gab. Wolfgang
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#998209 - 12/18/13 06:14 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: iassu]
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Und wofür braucht man im Urlaub Effizienz? Oder bist du auf der Flucht? Da ist er mal wieder: einer der beliebtesten Totschlagsprüche. Und wie immer entbehrt er bei näherer Betrachtung zu 99% seines Inhalts. Dito, das sehe ich genauso. Das ist doch bitte ganz allein meine Sache. Wenn ich früh los will (aus welchen Gründen auch immer, z.B. um eine Fähre zu erwischen), dann weiß ich Effizienz sehr zu schätzen. Früher habe ich mich auch an Haferflocken und Müsli gehalten. Nicht dass es mir übermäßig geschmeckt hätte, aber es war praktisch. Mittlerweile vertrage ich das immer schlechter, so dass ich es von meinem Speisezettel verbannt habe. (So viel übrigens zum Thema "Gewöhnung" des Verdauungsystems. Ich würde eher von "Entwöhnung" sprechen. Gruß Thoralf
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#998226 - 12/18/13 07:29 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: iassu]
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Und wofür braucht man im Urlaub Effizienz? Oder bist du auf der Flucht? Da ist er mal wieder: einer der beliebtesten Totschlagsprüche. In Wirklichkeit ist das purer Neid. Ich möchte ganz ehrlich zu gerne mal in eine Situation kommen, in der es interessant sein könnte, effizient viele Kalorien einzuwerfen. Selbst habe ich nämlich immer nur das entgegengesetzte Problem. Martina
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#998298 - 12/18/13 11:39 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Martina]
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Ja, das Leben ist hart. Drum macht es hungrig und durstig. Nochn Totschlagargument: Würde ich daheim bleiben, bräuchte ich mir keine Gedanken darüber machen, was ich auf so einer blöden Radtour trinken soll. Man macht sich aber auch schon seine Probleme selbst. Aber so was von.... jomo
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#998300 - 12/18/13 11:48 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Martina]
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Ich möchte ganz ehrlich zu gerne mal in eine Situation kommen, in der es interessant sein könnte, effizient viele Kalorien einzuwerfen. Ich nehme eigentlich auf jeder Radreise ab. Für mich ist es wichtig, sich früh ordentlich Kalorien einzuwerfen, damit ich nicht gleich wieder unterwegs anhalten muss. Gruß Thoralf
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#998301 - 12/18/13 11:48 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: JoMo]
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Ja, das Leben ist hart. Drum macht es hungrig und durstig. Nochn Totschlagargument: Würde ich daheim bleiben, bräuchte ich mir keine Gedanken darüber machen, was ich auf so einer blöden Radtour trinken soll. Man macht sich aber auch schon seine Probleme selbst. Aber so was von.... Endlich mal wieder ein Beitrag, der mir Freude bereitet. Und das bei schlicht einem Glas Wasser auf dem Tisch.
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Liebe Grüße! Ciao! Salut! Saludos! Greetings! Matthias Pedalgeist - Panorama für Radreisen, Landeskunde, Wegepoesie, offene Ohren & Begegnungen | |
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#998305 - 12/18/13 11:54 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Toxxi]
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Ich möchte ganz ehrlich zu gerne mal in eine Situation kommen, in der es interessant sein könnte, effizient viele Kalorien einzuwerfen. Ich nehme eigentlich auf jeder Radreise ab. Ich tendenziell auch. Aber das schadet bei mir nicht wirklich was... Für mich ist es wichtig, sich früh ordentlich Kalorien einzuwerfen, damit ich nicht gleich wieder unterwegs anhalten muss.
Dieses Problem habe ich tatsächlich nicht. Mein Körper kann unglaublich effizient wirtschaften. Das ist genaugenommen ein evolutionärer Vorteil, kann aber bei der heutigen guten Versorgungslage auch mal ins Gegenteil umschlagen. Martina
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#998306 - 12/18/13 11:55 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: veloträumer]
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Ich nehme eigentlich auf jeder Radreise ab Ich auch, im Gegenzug nimmt meine Frau immer zu. Wir essen aber fast aufs Gramm das gleiche. Ich habe ca. 3-4kg mehr Gewicht am Rad. Losfahren tun wir immer nüchtern. Start ca. 9 Uhr. Erste Mahlzeit: ca. 12 Uhr. Also 3 Stunden Nüchternfahrt nur mit Wasser. Ab und zu vergessen wir die Pause und essen zum ersten mal was gegen 13 Uhr. Die erste Mahlzeit ist meistens ein Pfund Quark, Ricotta oder Joghurt plus eine Banane und ein paar Nüsse. Das reicht dann bis ca. 16 Uhr. Hunger oder Hungeräste kennen wir so gut wie nicht. jomo
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#998309 - 12/18/13 11:58 AM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: JoMo]
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Erste Mahlzeit: ca. 12 Uhr. Also 3 Stunden Nüchternfahrt nur mit Wasser.
Das ist bei mir die sicherste Methode für den ganzen Tag schlechte Laune. Ich *kann* zwar durchaus nüchtern Leistung bringen, aber unterschwellig scheint mein Körper da doch etwas dagegen zu haben. Martina
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#998313 - 12/18/13 12:00 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: JoMo]
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Das Zitat stammt aber nicht von mir.
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#998316 - 12/18/13 12:02 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Martina]
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Erste Mahlzeit: ca. 12 Uhr. Also 3 Stunden Nüchternfahrt nur mit Wasser.
Das ist bei mir die sicherste Methode für den ganzen Tag schlechte Laune. Dito. Und das wird die überwiegende Mehrzahl der Forumsmitglieder aus Berlin auch sofort unterschreiben, ohne weiter drüber nachzudenken.
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#998317 - 12/18/13 12:03 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Martina]
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Das kenne ich von meiner Frau. Wenn die nicht jeden Morgen ein Hörnche, Brötchen oder Müsli bekam, war sie stinkig. Nach mehreren Jahren täglicher Nüchternläufe am Morgen und auch sonst einiger kleiner Umstellung der Eßgewohnheiten, kommt sie mit dem genanten Eßrhythmus super zurecht. Ehrlicherweise muß ich sagen, dass sie es war, die uns beide zu diesem Eßverhalten "erzogen" hat.
jomo
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#998319 - 12/18/13 12:04 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Toxxi]
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Und das wird die überwiegende Mehrzahl der Forumsmitglieder aus Berlin auch sofort unterschreiben, ohne weiter drüber nachzudenken Das glaube ich sofort. Und nicht nur die Forumsmitglieder. Im Grunde glaubt uns das immer kein Mensch, wie wir uns ernähren. jomo
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#998320 - 12/18/13 12:04 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: JoMo]
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Vielleicht ist genau das der Grund, warum deine Frau zunimmt. Während der Nüchternfahrt am Vormittag lernt der Körper, effizient mit jedem einzelnen Gramm Nahrung umzugehen. Wenn ihr am Abend dann richtig esst (dwas du nicht geschrieben hast, wovon ich aber ausgehe), wird die gesamte Nahrung von Körper als Vorrat angelegt, um die Nüchternfahrt am nächsten Morgen zu überstehen.
Regelmäßigeres Essen kann auch dazu führen, dass man eher abnimmt. Das muss aber jeder für sich selbst rausfinden.
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#998321 - 12/18/13 12:05 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: JoMo]
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Ehrlicherweise muß ich sagen, dass sie es war, die uns beide zu diesem Eßverhalten "erzogen" hat. Wenn ich mal neugierig sein darf: aus welchem Grund?
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#998322 - 12/18/13 12:06 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Toxxi]
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Also mir sind auch schon übellaunige Berliner begegnet, die garantiert ausreichend gefrühstückt hatten.
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#998326 - 12/18/13 12:14 PM
Re: Was trinkt Ihr bei euren Touren
[Re: Toxxi]
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Vielleicht ist genau das der Grund, warum deine Frau zunimmt Das kann der Grund nicht sein, weil ich dann auch zunehmen müßte. Aber wir haben da offensichtlich nicht den gleiche Stoffwechsel. Abnehmen heißt bei mir auch nur ca. 1kg auf einer 3-Wochen Tour. Meine Frau nimmt dabei so 0,5 - 1kg zu (sagt sie immer). Das ist eigentlich gar nicht der Rede wert. Diese Nüchternläufe hatte ich im Rahmen einer Marathonvorbereitung eingebaut, um den Körper dazu zu bringen, auch ohne Zucker Energie bereitzustellen. Das hat unglaublich positiv gewirkt, so dass ich das in abgeschwächter Form dauerhaft beibehalten habe. Meine Frau hat das etwa zur gleichen Zeit ausprobiert, weil sie natürlich abnehmen wollte. Das Gesamtgewicht hat sich dabei bei ihr nach unten bewegt (schätze mal 2-3kg) aber der Fettanteil hat sich sichtbar reduziert. Sie sieht austrainierter aus und ist es natürlch auch. Ansonsten sind wir natürlich keine Kostverächter. Abends gibts immer die große kulinarische Belohnung. Auch im Alltag. jomo
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