Also ich würde vorschlagen über Tivoli rauszufahren, weil ich die Gärten dort mag (kenne ich aber nur aus Schulzeiten). Radlerisch kenne ich die Gegend nicht. Mir fehlt auch gerade eine Karte von dieser Ecke, Google Mpas ist da ziemlich unübersichtlich für mich. Von Tivoli musst du einen Weg nach Subiaco suchen. Dort bist dann an den Monti Simbruini (Naturpark). Nahe bei gibt es eine Durchfahrt nach Capistrello. Über Avezzano geht es dann über eine flache Hochebene nach Gióa dei Marsi.
Hier beginnt eigentlich erst meine wirkliche Kenntnis. Da stehst du am Fuße der Abruzzen kannst sie schön längs duchqueren. Anschließend geht es sehr weit runter und alsbald wieder hinauf durch die Monti Matese. Von dort kommend kannst dir zwar einen Teil der bemüllten Ebene um Neapel nicht ganz ersparen, aber es ist eine der kürzesten Wege durch die Camorra-Linien. Der übelste Teil befindet sich etwa zwischen Maddaloni - Somma - Pompeji - Castellamare, du musst manchmal etwas die Nase zumachen und ein wenig staubresistent sein. Kann man aber überleben.
Danach kommt nur noch Postkartenlandschaft. Meine Route ab: Gióia dei Marsi (703m) - Passo del Diavolo (1441m) - Pescasséroli (1167m) - Barrea - Colle della Croce (1164m) - Alfedena - Il Calvário (1112m) - (Cerro) - Taverna Raíndola (~250m) - Capriati - Letino - Passo di Miralago (1102m) - Passo del Perrone (1257m) - Bocca della Selva (1393m) - Cusano - Telese Terme (55m) - Maddaloni - Somma - Pompeji - Vico Equense - Sorrento - Positano - Amalfi - Vietri - Salerno
Meine Übernachtungsorte (jeweils Festunterkunft) waren Pescasseroli (empfehlenswert) und Telese Terme (schwierig, hatte aber Glück). In Sorrento habe ich meine Zelt unter Zitronenbäumchen aufgestellt (wunderbar). Nicht verpassen: Keramik in Vietri.