Letzte Woche habe ich eine Tour gemacht. Das erste mal mit Rennlenker. Nun habe wärend der Tour bis jetzt in der Bewegung eingeschänkte Finger.
Was gibt es denn für Möglichkeiten das in Zukunft zu verhindern??
Ich denke über ein neues Lenkerband nach Eventuell eine Polsterung am Lenker?
Danke Frank

Hallo Frank

Du könntest aber auch über einen anderen Lenker nachdenken.
Ohne Gewähr, ich weiss nichtmal, wie lang deine Tour war.

Gruß Mario

Schnappfingerproblem? Wenn das gleich während der ersten Tour passiert, läuft etwas völlig schief - vielleicht solltest Du darüber nachdenken den Lenker wieder abzubauen.
Stimmt die Sitzhaltung? Hast Du sie mal überprüfen und ggf. einstellen lassen? Benützt Du gepolsterte Handschuhe? Es gibt gepolstertes Lenkerband und zusätzlich Gelpads. Bei Rose heissen sie z.B. zonePax.

Hallo
Die Tour war ca 680 KM lang.
ich habe normale Radhandschuhe Spezialized BG
Gruß Aus Dresden

...bei Rennlenkern sind nicht selten, die Unterlenkerposition ist u.E. die Ergonomischste auf langen Strecken. Weiterfahren und:
- Fingertraining (Liegestütze auf den Fingerspitzen und Trainingsgerät)
- ergonomischer Rennlenker
- Speziell gepolsterte Radhandschuhe

Das Ganze in 4 Tagen, als Radtourenbeginner, und zum ersten mal mit Rennlenker.

Macht um die 170km am Tag, und jetzt tun dir immer noch die Finger weh.
Also ich wäre danach klinisch tot, nicht nur wegen des Rennlenkers.

Ist schon ein lustiger Verein hier.

Gruß Mario

Als ich anfing mit Rennlenker zu fahren, hatte ich die erste Zeit (einige Monate) auch oft rasch Probleme mit Taubheitsgefühlen.

Die für einen selber ideale, oder zumindest besser geeignete Lenkerhaltung, ist sehr wichtig. Wobei hier zur Lenkerhaltung sowohl die richtige Körperhaltung, als auch das Material (incl. richtiger Ausrichtung), dazu zählen bzw. sich auch gegenseitig bedingen.

Meine Probleme verschwanden großteils, nachdem ich einen kürzeren Vorbau einbaute und auch einen anders geformten Rennlenker wechselte.
Die Probleme, de dann blieben, hingen, wie ich inzwischen weiß, mit meinen Handschuen zusammen (Falten in der Handfläche). Seit ich ohne Handschuhe fahre, sind die derzeit einzigen Probleme auf langen Strecken, im Druck durch die tiefe Haltung (und relativ hohes Körpergewicht) zu suchen,
Ich muss und werde aber noch nen anderen Sattel und anderen Lenker anbauen und denke dann werden die letzten Probleme weg sein. Nen dauerhaft runder Tritt kann die Hände auch entlasten und ein Lenker mit im Griff (Oberlenkerbereich) flacher Ausformung (= viel gleichmäßige Auflage für die Handballen), sind es, was mir noch fehlen.

Jep, Handschuhe haben auch bei mir zu tauben Fingern geführt. Ich würde es also mal ohne bzw. mit einem anderen Modell versuchen.

Andere potentielle Ursache für taube Finger: schlechte Straßen mit zu harten Reifen.

Gruß,
Harald.

Meiner Erfahrung nach, bekomme ich taube Finger, wenn massiver langwährender Druck auf entscheidende Nerven stattfindet. Kleine Veränderungen können Linderung verschaffen. Dazu muss man wissen, wo diese Nerven ungefähr liegen.

Siehe: http://de.wikipedia.org/wiki/Hand#Nerven

Viele Grüße
Stephan

Hallo Frank,

hast du den Lenker nachgerüstet? Wenn das Rad vorher gut gepasst hat, und der Lenker nach unten verstellt oder umgebaut wird, dann muss meiner Meinung nach auch der Sattel weiter nach hinten. Du solltest die Hände im Idealfall auf dem Lenker öffnen und anheben können, ohne den Oberkörper bewegen zu müssen, siehe auch hier:

http://www.patria.net/ergonomie/abschliessender-test/

Grüße
Helm

Hallo, ich kann dies bestätigen. Als ich mit längeren Radtouren begann, trug ich auch irgendwelche Handschuhe. Dabei kriegte ich immer wieder Taubheitsgefühle an den Händen. Irgendwann kaufte ich mir die Handschuhe eine Nummer grösser - seit dem ist alles in Ordnung!