Ich wohne in Köln-Sülz und fahre mit meinem Renner im ganzen Rheinland herum, so ca. 70-100 km Touren im Umkreis bis nach Nideggen, Much, Hückeswagen, Rheinbach, Jülich. Leider oft nur am Wochenende.
Man kann sehr gut über die Felder um Erftstadt/Zülpich und Nörvenich Tempofahrten fahren, die Zülpicher Börde ist aber leider sonst nicht so reizvoll. Spannender ist das Bergische Land, weil dann auch mal richtig getreten werden muss - Sülztal, Aggertal, das kann schon mal wie in der Toskana zugehen. Streckentips kann ich gerne geben.
30 km/h schaffe ich nie, 25 km/h ist mein Schnitt, und für 100 km rechne ich 4:30 Std.
Das Radfahren nutze ich, um mich auf meine Sommertouren vorzubereiten und auch als Ausgleich zum Lauftraining.
Auf Radsportvereine steh ich nicht so. Vielleicht ist für Dich aber
http://www.radlerfruen.de/interessant