Hallo

Nach 20-30 km auf dem Rad bekomme ich taube Füße und muss dann eine Pause einlegen. Ich denke, mit diesem Problem bin ich sicher nicht alleine.
Bisher habe ich noch keine Lösungen gefunden, die mir wirklich weiter helfen.
In der letzten Radwelt des ADFC 06/06 ist nun auf Seite 25 das "Specialized BG High Performance Fußbett-System" erwähnt.
Die Einlegesohlen von Spezialized sollen das Taubheitsgefühl im Vorderfuß verhindern.
Wer hat schon Erfahrungen damit oder kann mir anderweitige Tipps,
z.B. spezielle Schuhe etc. geben, damit das Taubheitsgefühl in den Füßen beseitigt oder zumindest reduziert wird.

Gruß

Manfred

Moin,

ist das Taubheitsgefuehl in den Fuessen bei dir temperaturabhaengig? Konzentriert es sich mehr auf die Zehen? Faehrst du mit Klickies? Was fuer Schuhe verwendest du?

Gruss,
Maik

Die häufigste Ursache für taube Füsse sind wahrscheinlich zu weiche Schuhsohlen. Dadurch klemmen die Pedale - insb. solche mit Bärentatzen - die Nerven auf der Fussunterseite ab. Wenn das die Ursache sein könnte, würde ich es mal mit anderen Schuhen probieren.
Gruß
Uli

Hallo Maik

Das Taubheitsgefühl ist nicht auf die Zehenspitzen beschränkt und es ist auch nicht temperaturabhängig.
Ich fahre keine Klickis, sondern mit ganz gewöhnlichen Sportschuhen.

Gruß

Manfred

das ist nicht normal. Geh damit doch mal zu einem Arzt Deines vertrauens. Ich vermute, das es weniger an den Schuhen liegt (die sind doch nicht zu fest geschnürt?) sondern Du Dir eher weiter oben Nerven oder Blutbahnen abklemmst.

job

Da ham wirs doch schon. Deine Sohlen sind zu weich! Mein Tip wären Radschuhe mit schön harten Sohlen.

Jau! Das denke ich auch. Durch die weichen Schuhe "greift" dein Fuß quasi um das Pedal und dabei drückst Du die Blutzufuhr teilweise ab.

Durch die extrem harte Sohle der Radschuhe wird das verhindert, zudem verschenkst Du damit keine Kraft mehr darein, die Sohlen zu verbiegen und hast mehr Vortrieb

Mein Tip wäre eine Kombination: richtig fette Pedale, sogenannte Downhill-Pedale (z.B. DMR V8 für ca 50 ois) UND für längere Touren Radschuhe.

Durch die große Auflagefläche der Pedale wird der "Greifeffekt" schon minimiert, hilft also auch im Alltag. Perfekt wirds erst durch eine Kombi.

Wahlweise natürlich auch ein SPD-Tourenpedal wie das Shimano PDM 324.

Gruß

axel

Hallo Manfred,

mit deinem Verdacht auf die Schuhe könntest du recht haben. Ich hatte mit meinen ersten Radlschuhen und mit normalen Schuhen (mit fester Sohle, wenn auch nicht bockelhart) immer wieder taube Füße, fängt in den Zehen an und breitet sich dann aus. Die Taubheit kam auch dann, wenn ich den Schuh praktisch nicht geschnürt habe.
Ich bin dann irgendwann drauf gekommen, daß ich wohl eine leichte Verkippung des Schuhes nach außen unten brauche (ich habe im lockeren Schuh die Fußhaltung bewußt verändert und ausprobiert). Genau das macht Specialized mit seinen Schuhen (steht dann "Body Geometry" drauf, oder bg). Ich habe kurz nach meiner Erkenntnis zufällig ein Paar günstig gesehen, mitbekommen, daß der Außenfuß dort abgesenkt wird, und habe zugeschlagen. Mit den Schuhen kann ich fahren bis zum Umfallen, ohne Probleme, außer ich habe die Klettbänder zu fest angeknallt - das ist aber leicht behoben.
Ob die Einlagesohlen alleine auch schon helfen können, weiß ich allerdings nicht.

Viel Glück bei der Fehlersuche!
Kati

Hallo an alle, die mir geantwortet haben

Vielen Dank für Eure Mithilfe. Sehr wahrscheinlich liegt es also an den falschen Schuhen. Ich werde mir die von Specialized dann mal näher anschauen.
Vielen Dank, Kati , für Deinen Tipp.

Allen ein Frohes Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr
und weiterhin viel Spaß beim Radeln.

Gruß

Manfred

Hallo Spürnase,

kenne das Problem von meinem alten Babbah. Der hat das Bärentatzenpedal mit Blechrahmen gegen ein gewöhnliches mit Gummiauflage getauscht und er kann wieder lachen. Vielleicht geht es Dir ja auch so.

Alles Gute der peter