Bernd - trinke Ayron!
Ich würds ja eher mit Ayran probieren. Obs alerdings medizinisch bei Mangelerwscheinungen wirkt, wage ich zu bezweifeln.
Es liesse sich sogar beides kombinieren, die Eisentabletten mit Ayran runterspülen!
Leider bindet das Eiweiss aus der Milch das Eisen und verhindert so die Aufnahme.
Eine andere sehr häufige Möglichkeit, wie ich sie praktisch regelmäßig bei der Behandlung von hochklassigen Rad-Leistungssportlern finde, ist eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung. Die Radler merken es nicht, da die Beschwerden unterschwellig sind und sie lokal nichts spüren.
Es bleiben uncharakteristische Beschwerden: Müdigkeit, Leistungsschwäche, Schwindel (eine Olympiahoffnung ihres Landes fiel nur deswegen einfach so vom Rad - die grammatikalisch weibliche Form bezieht sich aus Datenschutzgründen auf die "Hoffnung").
Erste Abhilfe: Zieh immer ein Mützla auf!
Nie mit schwitzender Stirn im Wind fahren, immer Mütze oder Stirnband oder Helm tragen.
Heisse Überwärmungsbäder, gibt in der Türkei ja wohl irgendwo heisse Quellen oder ein Hamam (oder so ähnlich)
Sigi
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