Hallo Zusammen,

ich lauere jetzt seit einer Weile im Forum herum, und hab leider nix sinnvolles gefunden zum schreiben, es scheint dass so ziemlich alle Fragen des Radsportes beantwortet wurden in dieser Riesenfundgrube. In diesem Sinne ein Lob an die Hiesige Forumsgemeinschaft für die Kompetente und angenehme (bis jetzt beobachtete) Forumskultur.

Zur Frage(ich hab keine geeignete Suchsyntax gefunden): Wie tut ihr Pedalieren? Mit dem Fussballen (vorne grad vor den Zehen)? Mit der Fussmitte? mit der Ferse ?

Und wo gebt ihr Druck? Wenn man Pedal als Kreis mit 360° anschaut mit Drehrichtung im Uhrzeigersinn dann gebt ihr Druck bis 180° und lasst den Rest des Weges den Fuss einfach ruhen? Oder geht ihr aktiv rückwärts bis etwa 225°?

Frohe Festtage

DAVF

Servus und willkommen als "Aktiver"!

(Mario, wo bist denn? )

Ich gebe Druck bis etwa 189 bis 193 Grad, und dann wird mehr oder weniger gezogen, manchmal sehr bewußt - einmal habe ich bei Knieschmerzen zur Abwechslung mehr gezogen als gedrückt...

Ach, die Position? Auf jedem Radl, wo ernsthaft gefahren wird, habe ich Klickpedale, da stellt sich die Frage nicht.

ciao Christian

Klickpedale? Auf einem 25€ MTB (ok noch voll funktionsfähig)?! Im Hauptgebiet des Velodiebstahls in NL!!! ich brauch mein Fiets noch.

Ausserdem nutze ich mein Ding für den Alltag + für die Freizeit, da kann ich nicht mit Vollausrüstung kommen.

Aber zurück zur Frage, was ist den am effektivsten bzw. gesündesten? ich verstehe also richtig das eine Dauerkreisbewegung anzustreben ist, ohne Ruhepause fürs Bein?

Deswegen hat mein Reise&Stadtradl auch eingeklickte Plastikplatten auf einer Seite der doppelseitigen Klickpedale.

Aach sooo, ein Hollandrad. Einfach stampfen, was anderes geht eh nicht. Die Padalachse liegt bei mir schätzungsweise am hinteren Ende der Fußballen, aber manchmal fahre ich mit Straßenschuhen auch schlampig, dh. weiter vorne stehend.

Und ob rundes Treten jetzt nicht nur von der Effizienz her sondern auch aus gesundheitlichen Aspekten optimal ist, weiß ich nicht. Wahrscheinlich schon. Aber richtig rund ist es bei mir ja auch noch lange nicht.

ciao Christian

jawoll, dauerkreisbewegung wie bei einer maschine. ist sehr effektiv, nennt sich "runder Tritt". man bringt solange kraft aufs pedal,wie der fuß imstande ist, der kreisbewegung zu folgen und versucht, die passive phase so kurz wie möglich zu halten. wenn du so fahren willst, mußt du dich am anfang sehr darauf konzentrieren. nach einiger zeit wird es dann zur gewohnheit, und radrennfahrer machen das ganz automatisch. aber ich denke, daß die meisten radreislinge überhaupt nicht an den "runden tritt" denken. mit klickpedalen gehts allerdings, wie christian schon meinte, mehr oder weniger von selbst.
gruß!
fred

Als fauler Kerl mache ich mir die Mühe mit dem runden Tritt nicht. Expansionsprinzip, vielleicht 100° Druck auf die Kurbel, dann nur soviel, dass der Antrieb dreht. Steigt die Last, wird es mehr, ohne groß drüber nachzudenken. Das die Gabel ein bisschen wippt, ist eigentlich Wurscht.

Falk, SchwLAbt

Nö, nix Hollandrad, die waren mir selbst gebraucht viel zu teuer, und vor allem in zu schlechtem Zustand. darum hab ich ein gebrauchtes No-Name MTB aus der Schweiz importiert, das kostete mich inkl. Transport weniger als eine hiesige Rostlaube...

Und die Pedale sind etwas gezackt, das bietet halt für die Füsse bis etwa 200° (ja so genau hab ichs ausgemessen ) muss die Füsse Ballerinamässig ausstrecken beim Rückwärtsdreh.

die Frage ist jetzt nur, was ist besser, Fussballentreten (Klickpedal style) oder in der Mitte?

Wahrscheinlich kommt es eh nicht so darauf an, aber da ich mir saubere Technik angewöhnen will (um nicht mit 40 Gelenkschäden zu haben), will ich es etwas genauer wissen.

Danke für eure Antworten übrigens.

Hallo DAVF,

Du hast es schon richtig erkannt, Fußballentreten ist effektiver für den runden Tritt und zudem gesünder für die Knöchel. Und daher wiederhole ich wieder einmal gebetsmühlenartig diesen Link zu den Zefal Minipedalhaken. Sie fixieren den Fuß ausreichend ohne ihn so stark zu binden, um im Notfall gefährlich zu sei. Außerdem sind sie überaus preiswert.
Gruß Wolfram