Woran liegt es wenn einem die Füße auf dem Fahrrad einschlafen und man große schmerzen im Rücken hat ?
Ist der Rahmen zu klein oder die Sitzposition zu hoch ?

Hallo,

also erstmal zu den Füßen... Es liegt nahe, daß die Schuhe nicht richtig sitzen. Um was für Schuhe handelt es sich denn? Richtige bike-Schuhe für's Klick-Pedal?

Da der Rücken aber auch noch schmerzt, ist Deine Sitzposition wahrscheinlich nicht richtig. Zu hoch wohl kaum, vielleicht eher zu niedrig. Schau mal unter Die richtige Sattelhöhe nach. Dort findest Du auch was zur Bestimmung der richtigen Rahmenhöhe. Außerdem zu empfehlen ist eine hohe Trittfrequenz und kleinere Übersetzung.

Ansonsten bitte nochmal etwas genauere Angaben zu Deiner jetzigen Sitzposition und dem Fahrrad etc posten.