Diese Woche eine gute Trainierung gehabt.

MON 7/10: Schimmen 1 St. (Muskelen und Ausdauer)
DIE 8/10: Schwimmen: 1 St. (Muskelen und Geschwindigkeit)
MIT 9/10: Laufen: 1 St. (11 km)
DON 10/10: Fahrrad (zum Arbeit: 2x 34km)
FREI 11/10: Schimmen (Muskelen und Gschwindigkeit + Wasserpolo mit TRIA-team)
SAM 12/10: Ruhetag
SON 13/10: Fahrrad: 90 km den Albertkanal entlang zwischen Antwerpen und Herentals.

An Allen eine gute Vorbereitung zum nächste Touren.

Viele grüsse,
Erwin
(nun das Ferhsehen auf für den Weltwetkampf Radelen in Zolder (B).

Also was mich angeht, ich werde mich erstmal zurücklehnen. Letzte Woche war das letzte Bike Rennen (75km, 2300Hm) oder vielleicht müsste ich eher sagen Schlammschlacht, da es sehr, sehr dreckig war.
Heute gab's ein easy-Ausflug (32km, 600 Hm) durch bunte Wälder. Im Winter werd ich dann regelmässig auf Skitouren gehen.
Ich bevorzuge es im Winter bei Sonnenschein einen Pulverschneehang runterzufahren als mit dem Velo durch den Nebel zu "gurken".

Also, weiter zurück zur Rad-WM

Gruss