Hallo,

ich habe seit einiger Zeit Schmerzen in meiner Daumenssehne (vermutlich Sehnenscheidenentzündung). Leider merke ich beim Drehen das Schalt Griffs, das somit die Sehne ständig erneut gereizt wird und keine Heilung eintritt. Aufs Fahrrad fahren kann und will ich nicht verzichten.

Jetzt habe ich mir gedacht, dass ich für eine gewisse Zeit den Roloff Schalt Griff einfach auf die linke Seite wechseln.

- Gibt es hier irgendetwas spezielles zu beachten; abgesehen davon, dass dieser jetzt andersrum abschaltet?
- habt ihr generell Erfahrungen mit anderen Griffen, die besser sind? Ich habe zwar schon die neue Griff Version, aber ganz zufrieden bin ich irgendwie nicht mit der Griffigkeit.

Über Tipps, um die Heilung zu beschleunigen, bin ich natürlich auch dankbar (-;

Du könntest die Züge in der Schaltbox tauschen, dann hast du die bisherige Haptik.

Der besten Griff für die Rohloff ist für mich immer noch der vom speedskater.

Den wirst du aber schwer bekommen.

die Innen- und Aussenzüge hast du mal gewechselt?

Ansonsten verwende ich die Rohbox bzw. den cinq-r.
Damit wird nur der Daumen belastet😂

Wenn du deinen Drehgriff von rechts nach links versetzt, solltest du auch entsprechende Lenkergriffe besorgen.

Speedskater ist hier jemand aus dem Forum oder ein Hersteller? Was hat es mit dem Griff auf sich?

Moin,

Griff auf die andere Seite ist kein Ding.
Der eigentliche Griff auf der linken Seite dürfte zu lang sein. Die Länge der Schaltzüge müsste auch auf links reichen.

Ich habe diese Rohloff Drehgriff gefunden, mich aber nicht getraut ihn auch zu bestellen:
Niederländischer Shop.
Damit hat man Alternativen zum "Drehen".

Gute Besserung,
Christian

Vor dem Umbau könntest du folgendes testen:
1) sind die Züge leichtgängig? Wenn nein säubern und schmieren oder tauschen
2) Zugspannung ist nicht zu hoch?
3) kommen deine Beschwerden überhaupt allein von der Drehbewegung oder könntest du prinzipiell an der Ergonomie (Griffform, Lenkerform, Sitzposition) feilen

Wenn du den Schaltgriff an der linken Seite montierst könntest du folgende, z.T. schon angesprochene Probleme haben:
1) Bei nicht-runden Griffen lässt sich nicht sinnvoll die Seite tauschen. Da bräuchtest du dann neue und die widerum müssten rund sein, denn eine ergonomische Kombination aus links-kurz und rechts-lang ist mir nicht bekannt.
2) Die Drehrichtung zum Hoch- und Runterschalten ist andersherum. Das lässt sich beheben, wenn du die Seile in der Schaltbox tauscht, aber dann stimmt die Ganganzeige nicht mehr.
3) ggfs. sind die Zuglängen nicht ganz optimal und es könnte etwas komisch aussehen vorm Cockpit

Danke!
Die Idee von den Niederländern ist interessant. Wenn ich mir diesen jedoch so ansehe, scheint es mir ein einfacher 3-D Druck zu sein. Zumindest vermittelt mir das die Oberflächenstruktur.

Danke für die ausführlichen Ratschläge!

Antworten zu:
1. also „richtig“ leichtgängig finde ich die Züge nicht, diese sind jedoch so vom ersten Tag an. Die Züge haben jetzt etwa 7-8000 km hinter sich.
2. Die Zugspannung habe ich noch nicht geprüft, werde ich zeitnah mal machen.!
3. schmerzen beziehungsweise Sehnenscheidenentzündung scheint ursächlich von Gymnastikübungen (Liegestützen etc.) herzurühre. Dass diese bestehen bleiben, liegt meines Ermessens jedoch daran, dass die Sehnen aufgrund der blöden Drehbewegung nicht zur Ruhe kommen und ständig erneut getriggert werden. Liegestützen mache ich schon seit geraumer Zeit nicht mehr.

Zu den von Dir genannten Problemen:
1) ich weiß jetzt nicht genau, was du hier meinst, mit lang und kurz. Mein Drehgreef ist jedoch der neuartigste, wellenförmige, von Roloff. Prinzipiell scheint die Griff Haptik ausgeklügelt, jedoch, wenn es feucht ist oder man (dicke) Handschuhe anhat, lässt sie sich doch nicht so gut drehen. aber man kann nicht alles haben (-:
2) mit der Drehrichtung könnte ich leben, es soll ja nur temporär sein, bis der Daumen wieder fit ist. Außerdem ist das ja auch ein bisschen Gehirnjogging (-;
3) damit könnte ich auch leben (-:

Also an den Zügen, glaube ich, dass es nicht liegt, da sie wie gesagt, schon seit Anfang an so schwer-beziehungsweise-unverändert-leichtgängig sind.
Eine Umstellung auf Daum Schalthebel bringt leider auch keine Besserung, das weiß ich deshalb, da ich solche bei meinem anderen Mountainbike dran habe und auch hier der Daumen gereizt wird.
Das einzige, was mir noch gefallen würde, sind die Toxoholic Griffe, die über die gesamte Länge gehen. Hier ist jedoch meines Erachtens der Nachteil, dass diese natürlich keine Handball Auflagen haben können. Das wäre wieder eine andere Komfort Einbuße. Ich gebe die Suche nach der eierlegende Wollmilchsau noch nicht auf (-;

Ich meinte nicht den Rohloff-Drehschaltgriff, sondern die anderen Bauteile, die du während der Fahrt in den Händen hast.
Da ist der rechte Griff kurz ausgeführt, schließlich liegt ein Teil der rechten Hand auf dem Rohloff-Drehschaltgriff. Der linke ist normal lang.
Wenn die Griffe einfach nur rund sind, ist das egal. Die kann man dann links/rechts tauschen. Haben sie aber eine ausgeklügeltere ergonomische Form, teilweise sogar mit integrierten Hörnchen, geht das nicht.

Ich warte jetzt nochmal mit den Seiten tauschen. Habe zwei Wochen Urlaub wo ich nicht mit den Rad fahre. Vielleicht genesen habe die Sehen nicht den Zeit (-;
Stattdessen habe ich mal die Zeit genutzt zu schauen, ob die Schaltung nicht doch etwas leichtgängiger zu bekommen ist. Ich habe den Schalt Griff mal vom Lenker montiert und die Bowden-Züge im gestreckten Zustand mit dem Griff durchgehalten und währenddessen die Schalt Box abgeschraubt. Für meinen Geschmack geht das alles immer noch etwas schwer gängig. Als ich die Schalt Box aufgemacht hab, war ich doch sehr verwundert wie dreckig diese im Inneren und oxidiert die Seilrolle war (siehe Fotos unten). Ich hab dann alles sauber gemacht und etwas eingeölt + gefettet (auch die Bowdenzugüberstände). Ein bisschen leicht gängiger ist es jetzt auf jeden Fall. Beim Zusammenbau habe ich Auflageflächen vor Schaltboxdeckel etwas eingefettet; hoffe des dichtet etwas besser ab.

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