Hi zusammen,

tja klingt ja irgendwie bescheuert, aber dass da ein Muskel ist merkt man erst, wenn's da tierisch weh tut! Und man den Fuss nicht mehr über den Sattel bekommt.
Kältetherapie hilft auf jeden Fall, kann ich sagen, das lässt die Schwellung abklingen; und eine Gehhilfe sieht zwar blöd aus, hilft aber schon ganz gut den Fuß zu entlasten.
Jetzt aber die große Frage: ab wann kann ich denn wieder ans Radfahren denken? Gleich wenn die schlimmsten Schmerzen weg sind, oder soll man dann noch ein bischen warten? Und was heißt das dann konkret in Tagen oder Wochen? Hattet ihr schon mal so was?

Schönen Dank für die Antworten + Gruß aus dem sonnigen Nürnberg
Olaf

also nen muskelfaserriss am allerwertesten hatte ich noch nie, aber im arm und damit war nicht gut sport möglich!

als erstest bin ich net zum arzt und nach ein paar tagen hatte ich auch keine probleme und hab weiter sport gemacht aber es fing immer wieder an zu schmerzen nach der belastung.
daraufhin bin ich zum arzt und der hat mir erstmal ne sportbefreiung (damals noch schüler) gegebn, das waren glaube ich 3 wochen, und in der zeit musste ich immer zu ner depperten elektroreiztherapie

und dann sollte ich nochmals ein paar wochen (also ich habe 3 wochen gewartet) bis ich wieder etwas angefangen habe den arm zu trainieren

aus diesem grund würde ich dir raten echt noch gute zwei wochen zu warten, vorallem da du beim radfahren den "allerwertesten" arg belastest

und wenn es wirklich ein faserriss ist! dann kann wohl wirklich nur der doc helfen, oder du bleibst ne laaange zeit in ruhestellung damit das verheilen kann

Na wenn das keine Missionierungseinladung für unsere (f)liegenden Freunde ist...
Gruß Jan13

Hallo Namensvetter,
wenn ich mal ganz indiskret fragen darf: Was muss man anstellen, um sich am Allerwertesten einen Muskelfaserriss zuzuziehen?
Gute Besserung wünscht
Olaf

Hallo Namensvetter,

ja also: erst mal 2,5 Stunden Badminton spielen - was man ja sonst nicht tut - dann einen fetzen Muskelkater bekommen. Und dann ein paar blöde Bewegungen tun: erst mal eine Treppe zu schnell hoch laufen (=>Zerrung) und dann eben einen blöden "Ausfallschritt" tun - und schon tuts richtig nett weh
Also: Radfahrer bleib bei Deinem Schlauch.

Gruß
Olaf

Vielen Dank!
Das mit der Ruhestellung ist eben gar nicht so einfach - aber mit der "depperten" elektroreiztherapie lass ich mir mal durch den Kopf (oder durch das Gesäss;) ) gehen - klingt auf jeden Fall ganz sinnvoll für eine bessere Genesung!

Gruß
Olaf

Hi,

ohne böse sein zu wollen: Hast Du jetzt nen halben J Lo Po?

Aber ernsthaft: Bei Verletzung im Muskel heißt es doch Bewegung ja, sobald es nicht mehr wehtut, aber ohne große Kraft. Weil die Elektrotherapie ist ja auch nichts anderes, als den Muskel zur Bewegung zu zwingen (durch externen Stromschlag).

Also warte einige Tage und wenns nicht mehr zwickt, langsam anfangen und vernünftig steigern. Und wenn Du dann so weit bist, daß Du in der Fränkischen an mir vorbeiziehst, hat sich das Thema auch wieder erledigt.

Baldi

Hallo Baldi,

na ja, wenn J Lo so nene Hinter hat, bewundere ich ihr Durchhaltevermögen auf der Bühne! Und was das Aussehen angeht, dann kann er es sicherlich nur bedingt mit J Lo aufnehmen

Aber schönen Dank für die aufmunternden Worte! Hab mich heute vorsichtig zum ersten Mal aufs Fahrrad geschwungen und kann sagen: geht so einigermassen; aber wie du schon richtig geschrieben hast: bitte ohne arge Belastung auf den betreffenden Muskel.

Mit der Fränkischen jedenfalls warte ich erst mal noch ein wenig ab - und wer dann an wem vorbeizieht überlassen wir mal den Fahrradgöttern - jedenfalls kann ich dir ja mal bei Bedarf umailen wann wir unsere Touren machen - oder im Zweifelsfall mal auf
ADFC-Programm Nürnberg unter Rennrad-Touren schauen!

Jedenfalls vielen Dank für die aufbauenden Worte!

Beste Grüße
Olaf

Hallo Olaf!

Ich hoffe ja, es geht Dir jetzt wieder gut. Leider habe ich Deine Maläsen nicht gesehen, da ich sehr mit dem Nürnberger "Schmerznetz e. V." zu Gange war und und auch noch versucht habe, einem Scharlatan, der mit einem Vortrag voller Halb-Wahrheiten Migräne-Patienten Tausende von Euros aus der Tasche ziehen will, etwas entgegen zu halten.

Ich mache ja sehr viel Schmerztherapie und dabei kommen mir auch sehr viele "Sportverletzungen" unter die Hände.

So wie Du den Hergang beschreibst, hast Du ziemlich sicher eine Wirbelblockierung und keinen Muskelfaserriss!

Die Blockierung sitzt ziemlich sicher auch nicht in der Lendenwirbelsäule, sondern in der Brustwirbelsäule (ist praktisch IMMER so!

Das Lösen dieser Blockierung beseitigt die Schmerzen dann SOFORT !


c u (sieh juh)


Grüsse

Doc Sigi (Kontakt über ADFC/Tourenleiter oder PM)

Hallo Sigi,

vielen Dank für Deine Info.

Ja, mittlerweile gehts wieder ziemlich ok, auch wenn ich noch ein bischen was in dem Muskel bei hoher Belastung spüre. Wird aber zunehmend besser.

Muskelfaserriss oder nicht - ich tippe doch auf eine Muskelverletzung, da es sich mit einer Zerrung zuerst mal andeutete und dann durch eine blöde Bewegung stark verschlimmerte.

Aber egal - Hauptsache ich bin wieder fit wenn die Schneeberge abgeschmolzen sind

Und dann können wir hoffentlich wieder gemeinsame RR-Touren im zentralen Zentralfranken unternehmen

CU
Olaf