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#1232952 - 09/02/16 12:24 PM
Sattelstütze und Knieprobleme
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Hallo zusammen,habe leider links Kneiarthrose, Radfahren gut, Gehen schlecht. Beri meiner letzen Radtour ( Über die Berge in Uganda ) habe ich natürlich immer Schläge von unten auf die Knie bekommen. Sehr schlecht, 1 Jahr Pause. Habe 8 Räder Touren und Mountainbike. Moutainbike voll gefedert, die Reiseräder ohne Federn vorne und hinten. Frage:Bringt eine Sattelstütze gefedert etwas zur Knieabstützung? und wenn welche? Mountainbike als Fully mit Gepäck hinten überhaupt möglich: Bin Bisher immer mit 4 Taschen 2 vorn 2 hinten und Lenkertasche gefahren. ohne jegliche Federung. Montainbike Fully als Carbon. Wenn Montainbike als Reiserad dann wohl neues als Allu!? Aber Feder hinten mit GepäcK!? Oder in mein Manufaktur T 700 oder mein Surly eine Federgabel vorne einbauen und dann dazu Sattelstütze? Was meint Ihr entlastet das Knie bei Touren auf Wegen ohne Asfalt mit Schlaglöchern.Weiss man ja bei Weltreisen vorher nicht. Riese und Müller Rad scheint mir doch etwas zu gewaltig.
MFG
Sigurd
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#1232955 - 09/02/16 12:30 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Sigurd]
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Die Sattelstütze soll den Rücken entlasten, Die Knie bekommen alle Schläge normal mit. Wenn es ein Fully für das Reiserad sein soll würd ich mich an Gebla wenden.
Gruß Detlef
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Cycling is an addiction, it can drive you quite insane. It can rule your life as truly as strong whiskey and cocaine. | |
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#1232958 - 09/02/16 12:39 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Deul]
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Die Sattelstütze federt im Verhältnis zum Tretlager, sollte also die Knie davon entlasten, Körpergewicht zu tragen oder abzufedern zu müssen.
Mein Nachbar, mit dem ich kleinere Mountain Bike Touren mache, hat ein Hardtail ohne Sattelfederung. Wenn ich bergab hinter ihm herfahre, fällt mir immer auf, dass er schon in den Pedalen steht, wenn ich noch locker im Thudbuster gefederten Sattel sitze.
Ich würde das an Deiner Stelle ausprobieren. Wenn's nichts bringt, kannst Du eine Thudbuster immer noch gut verkaufen.
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Joachim Radfahren ist Leben. Fotografieren der Rest. flickr | |
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#1232961 - 09/02/16 12:46 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Joachim143]
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Nachtrag zu meinem eigenen Beitrrag: Habe grade entdeckt:tout terrain Vollgefedert Reiserad. Gibts da Erfahrungen? Habe festgstellt wenn man in einer Gruppe fährt muss man halt sich sehr anstrengen mit einer Komfortrad in der Gruppe mitzurollen. Sigurd
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#1233006 - 09/02/16 04:20 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Joachim143]
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danke für die Info, aber welchs Modell? MFG Sigurd
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#1233024 - 09/02/16 05:10 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Sigurd]
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Die Federsattelstütze bringt für das Knie nicht viel. Im Gegenteil - eine einfache Federung, die in Längsrichtung geht, ändert ständig den Abstand zum Tretlager, was natürlich zu einer ständigen Änderung des Beugewinkels im Knie führt. Günstiger sind Trapezfederungen (z. B. Suntour, Thudbuster). Deren Vorteil liegt aber im Abfangen der Stöße unterhalb der Wirbelsäule, die dadurch entlastet wird.
Man muss die Erschütterungen unterhalb des Knies abfangen. Hierfür ist sicherlich die von Mike vorgestellte BikeDrive Kurbel geeignet. Helfen könnte aber auch schon eine sehr voluminöse Bereifung oder aber die Vollfederung des Rades.
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Gruß, Arnulf
"Ein Leben ohne Radfahren ist möglich, aber sinnlos" (frei nach Loriot) |
Edited by Keine Ahnung (09/02/16 05:11 PM) |
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#1233030 - 09/02/16 05:25 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Sigurd]
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Hallo Sigurd Hallo zusammen,habe leider links Kneiarthrose, - Bringt eine Sattelstütze gefedert etwas zur Knieabstützung?
Nein. NIX. Es sei denn, Du fährst oft im Stehen, um Stösse abzufedern. Aber selbst dann ist die Kniebelastung minim im Vergleich zu Rumlaufen sonst am Tag. - Mountainbike als Fully mit Gepäck hinten überhaupt möglich?
Vollgefederte Reiseräder sind möglich (auch mit breiteren Reifen), aber aufwendig zu konstruieren. Habe eins gebaut, es war nicht ganz einfach, das flatterfrei hinzukriegen. Fürs Knie bingt es ebenfalls NICHTS. ==================================================================================== Was hilft (in der Reihenfolge): - hohe Trittfrequenz - Sattelauszug so hoch wie für Dich möglich - kein Wiegetritt = an Deine Leistungsfähigkeit angepasste Schaltung - Kurbeln eher etwas kürzer - auf schonende Schuhe/Pedalposition achten
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Liebe Grüsse - Panta Rhei "Leben wie ein Baum, einzeln und frei doch brüderlich wie ein Wald, das ist unsere Sehnsucht." Nâzim Hikmet, Dâvet |
Edited by panta-rhei (09/02/16 05:26 PM) |
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#1233031 - 09/02/16 05:28 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Joachim143]
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Die Sattelstütze federt im Verhältnis zum Tretlager, sollte also die Knie davon entlasten, Körpergewicht zu tragen oder abzufedern zu müssen. Das Knie trägt ja eben beim Radfahren nicht grossartig.
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Liebe Grüsse - Panta Rhei "Leben wie ein Baum, einzeln und frei doch brüderlich wie ein Wald, das ist unsere Sehnsucht." Nâzim Hikmet, Dâvet | |
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#1233032 - 09/02/16 05:30 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: ---mike---]
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Denke, dass bringt ebenfalls nicht viel, die Leistung muss er eh übertragen. "Stampfen" ist sowieso schlecht. Denke das System macht das Einüben einer gelenkschonenden Trittfrequenz nicht einfacher, sondern schwerer.
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Liebe Grüsse - Panta Rhei "Leben wie ein Baum, einzeln und frei doch brüderlich wie ein Wald, das ist unsere Sehnsucht." Nâzim Hikmet, Dâvet | |
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#1233033 - 09/02/16 05:36 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: panta-rhei]
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danke für die Info, aber nochmal:Bei einem Rad mit 20-30 kg Gepäck und dann in Uganda Wege mit Querrillen und Schlaglöchern kommen die Schläge von unten. Fahre Mountainbike Fully keine Probleme.Daher die Überlegung ob eine gute Sattelstütze nicht doch etwas hilft. ´MFG Sigurd
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#1233037 - 09/02/16 05:50 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Sigurd]
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Wie nicht nur von mir geschrieben: Nein, die Sattelstütze bringt nichts, da sie nicht unterhalb des Knies abfedert. Ein Fully oder mindestens eine sehr dicke Bereifung helfen. Meine Frau hat ein Fully-Reiserad.
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Gruß, Arnulf
"Ein Leben ohne Radfahren ist möglich, aber sinnlos" (frei nach Loriot) | |
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#1233078 - 09/02/16 08:22 PM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Sigurd]
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Hallo Sigurd Du kannst natuerlich glauben, wem Du möchtest ![schmunzel schmunzel](/images/graemlins/default/smile.gif) ...ich habe nicht nur ein vollgefedertes Reiserad (Gepäck Teil der gefederten Masse) sondern auch ein "bisschen" Physiologie und Anatomiebackground ... aber ein neues Rad ist ja auch nett... danke für die Info, aber nochmal:Bei einem Rad mit 20-30 kg Gepäck und dann in Uganda Wege mit Querrillen und Schlaglöchern kommen die Schläge von unten.
Klar kommen die daher, bin auch schon viel (ungefedert) Piste gefahren ... nur geht das immer noch weniger auf die Knie als auf die Wirbelsäule und die Hände. Fahre Mountainbike Fully keine Probleme.
Ist die Sitzposition wirklich identisch? Mit Gebäck? Bist Du mit Deinem Fully schon wochenlang durch Afrika mit Piste, vielen Höhenmetern etc?! Nene, da können viele Faktoren reinsspielen.
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Liebe Grüsse - Panta Rhei "Leben wie ein Baum, einzeln und frei doch brüderlich wie ein Wald, das ist unsere Sehnsucht." Nâzim Hikmet, Dâvet | |
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#1233122 - 09/03/16 10:52 AM
Re: Sattelstütze und Knieprobleme
[Re: Sigurd]
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Wichtig für eine Entlastung der Knie sind Dinge wie Kniewinkel und Trittfrequenz und evtl. noch die Position der Füße auf den Pedalen. Um die Knie zu entlasten sollte der kleinste Kniewinkel nicht kleiner als 90 Grad betragen, was neben der richtigen Sattelhöhe auch eine korrekte (also evtl. kürzere) Kurbellänge bedeutet. Eine kürzere Kurbellänge kann auch helfen die Trittfrequenz zu erhöhen, da der OT als nicht mehr so unangenehm empfunden wird. Weiterhin kann es von Vorteil sein nicht mit dem Mittelfuß auf dem Pedal zu stehen, da evtl. Verdrehungen (z.B. Hosenschonhaltung) nicht komplett vom Kniegelenk sondern größtenteils vom Fußgelenk ausgeglichen werden können. Optimal wäre natürlich sich ohne Verdrehungen zu platzieren. Klickpedale können diesbezüglich eine Hilfe sein. Eine Sattelfederung ist eine Entlastung der Wirbelsäule und führt eher zu einer Mehrbelastung der Knie, da diese die korrekte Einstellung (und Beibehaltung) der Sattelhöhe praktisch unmöglich macht. Eine fachkundig ausgeführte Ergonomieberatung hinsichtlich der für dich notwendigen Einstellungen wäre sehr sinnvoll. Gruß Michael
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Edited by Bremsenschoner (09/03/16 10:53 AM) |
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