Hallo,

ich hab mein Frühjahrestraining offenbar genau dann angefangen, als ich mir eine Sehne im Sprunggelenk gezerrt hatte. Jetzt hab ich seit 2 Monaten eine Sehenscheidenentzündung, und habe keine Bewegung mehr gemacht. Die Behandlung erfolgt mit Salben, Elektro und Ultraschallterapie.

Nach und beim Radeln tut mein Gelenk weh. Laut Orthopäden ist aber Radfahren kein Problem. Irgendwie vertraue ich dem Mediziner nicht ganz, immerhin hab ich wegen seinem Ruf so schnell einen Termin bekommen.

Wer von euch hatte schon mal Sehnenscheidenentzündung im Knöchel, und wie ist sie verlaufen?

bei Entzündungen mache ich immer Quarkumschläge. Bei der letzten Schultergelenkentzündung schaute mich der Orthopäde nur an und meinte, ich brauche wohl keine weiteren Cortison-Spritzen mehr.

Vorige Woche war mein Knie mal wieder rot und geschwollen. Zufällig hatte ich beim Orthopäden einen Termin wegen Einlagen. Für mein Knie hat er mir fünf Hyaluron-Spritzen empfohlen. Kosten nur 300€ und die Kasse zahlt nicht. Habe dann abends einen Quarkumschlag gemacht und gut war es.

Radfahren hat mir der Orthopäde auch empfohlen. Fragte ihn, ob die heuer bereits geradelten 2700km zu wenig wären. Er meinte dann, weniger Belastung, mehr Umdrehungen. Sagte ihm, dass ich ein Pedelec habe ...

Im Knöchel nicht, aber im Arm. Behandlung wie bei dir und nach Möglichkeit absolutes Ruhigstellen. Ich habe den Arm zeitweise in einer Schlinge getragen, was schon zur Verhinderung automatisierer Bewegungen und damit zur Vermeidung von Schmerzen gut war. Nach ca. vier Wochen war der Spuk vorbei.
Gruß
Uli

Servus,

unterstützend schau dir mal Orthomol Tendo an. Traumeel S ist ein ebenso natürliches Mittel bei Verletzungen am Bewegungsapparat. In Läuferkreisen haben diese Mittel einen recht guten Ruf. Nicht billig aber wie teuer darf Gesundheit sein? Evtl. Sprichst du mal mit einem Doc., der Ausdauersport betreibt über diese Mittel, der kann da sicher helfen. Ich habe sehr gute Erfahrung damit gemacht. Und mangels Vernunft, setzt bei mir auch ab und zu ein Teil aus Während der Zeit der Heilung bleibe ich meist auch etwas asketischer, als sonst. Also lasse ich alles weg, was meiner Ansicht nach hinderlich ist (Alk, alle Zuckerformen, Konserven ).

Gute Besserung
Jomo

Ich empfehle dir "Compagel mit der Stärke 50 000" Gel für Pferde von Boehringer Ingelheim. 250g kosten beim Tierarzt 35 €. Nach Anbruch innerhalb 3 Monate verbrauchen.
Nach dem eincremen den Knöchel noch mit Klarsichtsfolie umwickeln, dann zieht die Creme
noch besser ein. Gute Besserung!
Schöne Grüße
Anna