Nun habe ich endlich nach vielen, vielen Versuchen, und vielen, vielen Jahren (29) doch das Rauchen ganz und gar drangegeben.
Es ist nach ein paar Tagen schon spürbar das es gesünder zugeht als sonst.
Ich kanns jeden anderen nur wünschen das er/sie es schafft.
Ich hatte hier schon mal einen Tread gelesen übers rauchen, aber ich hab auch dann nicht aufgehört.

Jetzt sinds schon 8 Tage und ich bin sehr zuversichtlich das es so bleibt.

Schöne Grüße
[...]
P.S. Von dem gesparten Geld (5 Euro/Tag) werde ich mir ein GPS Gerät kaufen Garmin GPSmap 60 cs.

Hola Uwezz

Dann Wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg.

Ende November gehe ich zur Bank und hole mir 600 € ab um es auszugeben. Das ist der Betrag denn ich vor Jahren festgelegt habe, sagen wir mal Nichtraucher Prämie.

Ich bin sehr froh nicht mehr zu Rauchen.

Hi!
Bei mir wirds übermorgen zufällig genau zwei Jahre, daß ich mit dem Blödsinn aufgehört habe. Hab mich auch vom ersten Tag an gefreut, daß ich nun endlich dieses Zeugs nicht mehr einatmen musste.
In diesem Sinne wünsche ich Dir das Gleiche!
Grüße vom Frank

63 Monate. Frag mich nicht, wieviel Kohle ich gespart habe, vor allem bei den aktuellen Preisen. Erspart habe ich mir vor allem eine kurzatmige Autofahrerexistenz und stinkende Garderobe.
Mir hat der Ekel vor den Stengeln geholfen nicht wieder anzufangen. Und die Gewissheit, dass die Lebensqualität als Nichtraucher viel höher ist. Hätte ich weiterhin geraucht, wäre ich nicht imstande auch nur ein Zehntel von dem mit dem Rad zu fahren, was ich heute schaffe. Davon bin ich überzeugt. In diesem Sinne: Viel Erfolg...

Micha

Herzlichen Glühstrumpf

BTW: Ich habe 4 Monate nicht geraucht (nachdem ich 22 Jahre geraucht hatte), dann kam der neue Job, der Streß, .....

Ich wünsch dir dat du dat durchhälst.

Gruß
Menial

Seit über 40 Jahren versuche ich, mit dem Passivrauchen aufzuhören. Es ist einfach nichts zu machen. Es wird wohl eher eine Passivtabaksteuer geben.

Falk, (hust-hust-hust)

Gratulation!

die nächsten Wochen werden auch nicht immer ganz einfach sein, aber es lohnt sich in jedem Fall:

fast drei Jahre sinds bei mir jetzt: Ergebnis: das Radfahren macht mehr Spaß, das Essen schmeckt besser, mehr Geld bleibt in der Tasche,
der Kampf mit der Waage ist allerdings auch härter geworden...

Alles Gute weiterhin,
Gerhard

Glückwunsch !! Achtung: Meiner Erfahrung nach (inzwischen 1,5 Jahre rauchlos, vorher 30/d) sind die ersten NR-Tage nicht unbedingt die schwierigsten, denn da wird der Entzug noch teilweise durch den Enthusiasmus "Ich hab's geschafft, es geht mir schon viel besser..." kompensiert - bei mir war's eher schwierig, das Nichtrauchen nach Abklingen dieser euphorischen Phase durchzuhalten, auch weil die Kurve des Sichbesserfühlens nach einiger Zeit flacher wird.

Eine Leistungssteigerung um 1000% wie Zwerginger habe ich noch nicht erreicht, aber ich arbeite daran! Vielleicht war ich vorher schon zu gut in Form ?

Fahrradanschaffungsmäßig kann man sich nach 1-2 Jahren starker Nichtraucher ja einiges leisten; für 30x500x0,20 Taler bekommt man nicht nur ein GPS, sondern auch das Gestell darunter. Und zwar ein schönes!

Viel Erfolg weiterhin

Gruß Heini

Hallo, Heini!
Mit Deinem ''Vielleicht-schon-vorher-zu-gut-in-Form-gewesen-sein'' lieferst Du ''Wasser auf meine Mühle''. Würde ich jetzt mit dem Rauchen (ca. 15/d) aufhören, glaube ich kaum, dass es sich fitness-mäßig spürbar bemerkbar machen würde.
Sollte sich meine Leistungsfähigkeit (wider Erwarten) aber um 50% steigern, käme ich auf einen guten 30km/h-Schnitt, einen Touren-Tagesdurchschnitt von 180km und eine Jahresleistung von 13.500km. Ich wäre also''erschreckend fit'' !
Nein, im Ernst: Sollten sich durch´s Rauchen bedingte Probleme einstellen, würde ich natürlich auch damit aufhören, doch momentan sehe ich einfach keinen ''Handlungsbedarf''.
Gruß, Paule
P.S.: Trotzdem natürlich ''Hut ab'' vor allen, die es geschafft haben!

Manches wirst du erst bemerken, wenn du mit dem Rauchen aufgehört hast (ist bei jedem Menschen anders und hängt natürlich auch davon ab wie lange du wieviel rauchst). In einigen Bereichen würdest auch du einen Gewinn an Lebensqualität feststellen, da bin ich mir sicher.

Grüße, Gerhard

Hallo, Gerhard!
Damit, dass man einen Unterschied erst dann feststellt, wenn man den Vergleich hat, hast Du wohl Recht. Ich rauche seit fast 26 Jahren und kam zu meinen ''Spitzenzeiten'' auf 50/d. Nur fuhr ich da nicht Rad, sondern soff wie ein Ketzer und zog mir noch anderes Zeug ´rein.
Nach der Entgiftung verbesserte sich meine Lebensqualität so dermaßen, dass ich eine Steigerung nicht für möglich hielt. Als ich wieder das Radfahren begann, wurde ich eines Besseren belehrt. Das Rauchen behielt ich - wenn auch in VIEL geringerem Maße - bei, es schmeckt mir einfach (noch) zu gut.
Gruß, Paule

Hallo Uwe,

erstmal herzlichen Glueckwunsch! Finde ich klasse!

[off topic]
Zum GPS:

Warum Garmin? Ich wuerde mir fuer das Geld, was ein map60cs kostet lieber einen eXplorist 600 oder einen Meridian Color (oder Platinum, wenn du auf Kompass und Barometer wert legst), beide von Magellan, zulegen. Vorteil: Du kannst SD-Speicherkarten benutzen und somit beliebig viele Detailkarten mitnehmen! Ausserdem kanst du bei den Magellan Geraeten die Basemap tauschen, das geht bei Garmin nicht.
[/off topic]

Viele Gruesse,
Maik

Nicht vom Thema abschweifen *mit dem Finger rumfuchtel*

Ganz herzliche Gratulation und tolles Daumendrücken, dass du nicht wieder anfängst. Bei uns ist es jetzt 2 Jahre, 3 Monate und 15 Tage her

Gerade kürzlich hatte ich eine schreckliche Lust-Phase. Es überkam mich einfach so und ich habe wirklich gelitten. Jeweils nur einige Minuten, aber die zählen auch . Ganz zufällig habe ich jetzt auch noch einen Tee geliefert bekommen, der irgendwie nach Tabak riecht (nicht schmeckt). Ist ein Roibusch, aber das nur am Rande.

Haltet alle durch - WIR SCHAFFEN DAS!!!!

Als ich kannte auch einige, die offenbar der gleichen Meinung waren ! Sie hätten wohl besser früher aufgehört. Viele hören wohl erst dann auf, wenn wirkliche Schäden eingetreten sind. Bei manchen bringt das Aufhören dann aber auch nichts mehr .

Gruß
Toni

Einspruch!
Aufhören ist nie zu spät!

Womit du aber schon recht hast: besser ists aufzuhören bevor Schäden eingetreten sind.

Sagt sich halt alles so leicht...

Grüße, Gerhard

moin,
es sollte aber auch an die „lustvollen“ Raucherlebnisse erinnert werden:
nach einer Tour, das Zelt ist aufgebaut, ein Schluck Wein, den Sonnenuntergang über´m Flusstal beobachten, dazu eine Selbstgedrehte „genießen“.
Genau darauf kommt´s doch an, auf das Genießen
Gegen 1 oder 2 Zigaretten ist doch sicherlich nichts einzuwenden, das Problem ist wie bei allen Suchtstoffen: die Menge macht es.
Ich kann leider keinen maßvollen, kontrollierten Umgang mit dem Nikotin finden

Noch was, die meisten Menschen nehmen auch noch gehörig an Gewicht zu, wenn sie mit dem Rauchen aufhören; also das Stoppen des Nikotingenusses erfordert auch noch meist das völlige Umkrempeln der Ess- , Sport- und Lebensgewohnheiten.

BTW: ehemalige Raucher sind häufig auch sehr missionarisch gegenüber aktiven Rauchern.

es grüßt der nichtrauchende
wanz

...im Monat ja.
Dann würde ich aber lieber gleich auf Zigarillos oder Zigarren umsteigen, die haben viel besseren Tabak!
Noch besser wäre Pfeife - der Geruch von einem Spezl seinem Tabak taugt sogar mir Zigarettenhasser -
mir wird schon schlecht in Gängen wo geraucht wurde, also muß der Zigarettentabak relativ noch mieser sein
wie russisches Selbstgebranntes zu einem Edelgrappa oder Bärwurz.

Oder liegts am verbrannten Papier? Sch_egal, das Zeug ist so eklig, da würde ich
eine gegebenenfalls vorhandene masochistische Ader lieber etwas teurer anders ausleben.

ciao Christian

Wenn die ein oder zwei Zigaretten denn möglich wären, würde ich das sogar gerne machen. Denn: Manchmal ist rauchen (selbst gedreht) wirklich angenehm. Nur, die Kontrolle habe ich halt leider nicht.
Toi Toi Toi nach oben! Und durchhalten!

Na gut, dann erzähle ich euch mal, wie ich das gemacht hatte. Es ist ja so, dass man mit der Idee aufzuhören mehr oder weniger lange schwanger geht. Nun, ich ermittelte erst mal die genau Anzahl von Zigaretten, die ich täglich rauchte (Feiern und Freinächte nicht mit eingerechnet, sondern nur der Alltag). Als ich mir sicher war, dass es 34 Stück waren, legte ich mir diese Anzahl jeden Morgen bereit. Ich beschriftete die Päckchen, um ganz sicher zu sein, dass ich nicht eine Zigarette aus einem zufällig herumliegenden Päckchen klaute. Eine Woche später legte ich nur noch 33 Zigaretten bereit und ich reduzierte jede Woche um eine.

Ich überlegte natürlich auch, WELCHE Zigarette ich denn wohl am ehesten auslassen könnte. Ein schlauer Spruch ist: Am Besten, du lässt die Erste weg! Haha... Nun, das geht schon Ich habe also vor dem Frühstück nicht mehr geraucht. Das war schon ein grosser Schritt. Danach habe ich diese und jene weggelassen, darauf geachtet, dass ich NUR rauche und daneben nicht noch etwas anderes mache, habe mich zum Rauchen hingesetzt und bewusster geraucht. Später habe ich sogar einen Glimmstängel wieder ausgemacht, wenn er nicht so schmeckte, wie ich es mir vorstellte. Ich habe ihn dann später nochmals angezündet.

Langer Rede kurzer Sinn, ich kam auf täglich 10 Zigis runter. Das finde ich sehr gut! Und als ich dann wieder mal einen ganz schlimmen Asthmaanfall hatte, wo ich nur noch sitzen und ganz vorsichtig atmen konnte und so zu sagen ums Leben kämpfen musste, konnte ich nicht rauchen. Als sich das Asthma besserte, liess ich es dann ganz bleiben.

Ich habe die ersten 3 Tage nicht als sehr schlimm in Erinnerung. Aber die erste Fete war eine Katastrophe und wir sind nicht sehr lange geblieben. Aber nicht, weil wir unbedingt den Drang hatten, sondern weil es so abscheulich gestunken hatte .

Ich hatte vor 20 Jahren schon mal für 10 Jahre aufgehört (keine Nachfragen bitte ). Damals wurde ich zu einer militanten Rauchergegnerin. Dieses Mal ist das nicht so. Natürlich wird bei uns zu Hause nicht geraucht. Wir haben eine Terrasse. Auch wir rauchten drinnen übrigens nicht.

So, jetzt wisst ihr alles Vielleicht hilft es ja jemandem? Ach ja, etwas Wichtiges noch zum Schluss: Wollen sollte man schon!!!!!! Das Ganze fängt im Kopf an!!!

Ein bisschen radtourenlastig, vielleicht, die Aufzählung der Genießerlebnisse , aber sonst ganz richtig: eigentlich schade, dass man sich eines Genusses berauben muss, den Falkesgleichen nie kennengelernt hat - wenn mir jemand glaubhaft versichern könnte, dass ich nie mehr als 1...2...na ja 5 Zigaretten rauchen würde, ich würde glatt wieder anfangen.

Heini, zur Zeit keineswegs rückfallgefährdet

Oh Mann, kannst Du Dir vorstgellen, wie es ist, wenn Duschon als ganz kleiner Knopf weisst, wass passiert, wenn es ganz chrakteristisch knirscht (Streichholz anzünden), dann einen Atemzug würzig riecht (eben Streichholz) und dann ganz furchtbar im Halz kratzt. Wenn Du was sagst, wird Papa sofort böse. Entkommen kannst Du auch nicht. Wo immer Du bist, zieht der beissende Qualm hin. Und das soll Genuss sein?

Falk, SchwLAbt

Moin Falk,
wie ich Diesen Deinen Beitrag las, mußte ich an jene Familie mit zwei Kindern im Vorschulalter denken, die letzten Freitag in der Rauchersitzlandschaft mit Tisch (ehemaliger IR-Wagen) im IC nach Münster saß. Es wurde von beiden Elternteilen, aber auch von fast allen anderen Mitreisenden gebarzt, was das Zeug hielt. Dazu kamen ständig Leute aus den Nichtraucherbereichen, die sich aucf die Klappsitze setzten und zusätzlich Schadstoffe einbrachten.
Da die beiden kleinen Kinder nicht husteten, sind sie wahrscheinlich von zuhause schon starkes Rauchen gewohnt.
Für mich grenzt das an elterliche Kindesmißhandlung !
Ich selbst hatte dummerweise eine Reservierung in jenem Raucherbereich, weil ich bei der online-Buchung wohl vergaß, die Option "Nichtraucher, wenn möglich" wegzuklicken....
Traurige Grüße aus HH,
HeinzH.

Sag ich ja, eines Genusses (Passivrauchen ist keiner!), den du nie kennengelernt hast - dass ein qualmumnebelter kleiner Bub daran kein Vergnügen findet, sollte klar sein, auch wenn es leider oft (jüngstes Erlebnis: rauchgeschwängerte Kneipenatmosphäre, dreijähriges Mädchen auf dem Schoß der rauchenden Mutter) vergessen wird - gibt es eigentlich Studien, inwieweit der Werdegang Raucher/Nichtraucher durch das elterliche Verhalten beeinflusst wird?

Trotzdem noch eine Solidaritätsbekundung für die Raucher: das in Italien praktizierte absolute Rauchverbot in Gaststätten halte ich für eine prohibitionistische Übertreibung - Rauchverbot in öffentlichen Verkehrsmitteln, Bahnhöfen usw. okay, aber im Restaurant, in der Raucherzone, könnte man die Zigarette danach schon tolerieren.

Heini

Für mich mit ein Grund Italien als Urlaubsziel einzuplanen.



Wann warst du das letztemal in einem Restaurant?

Du vergisst die Zigaretten davor und danach bleibt es sehr selten bei einer. Nebenbei ist diese Zigarette danach sehr wahrscheinlich die Zigarette während meiner Essensaufnahme. Es ist dann nämlich nur noch eine Essensaufnahme, denn von Genuß kann keine Rede sein.

Gruß
Werner

Der mit dem Rauchen kurz vor dem 18. Geburtstag aufgehört hat.

Dafür gibt es viele Gründe



Vorgestern, ansonsten regelmäßig, auch in Gesellschaft von anderen Ex-Rauchern und (maßvoll) rauchenden Freunden, was mich nicht stört (vielleicht liegt das ja an meinem vom Rauchen abgestumpften Geruchssinn ).

Übertrieben finde ich nur das erzieherische Hineinverordnen in den Gaststättenbereich, wo IMHO auch andere Lösungen denkbar wären (Raucherzonen oder -restaurants...)

Gruß Heini

Mein Eindruck ist doch, daß die Mehrheit der Raucher überwiegend unter den Problemen leiden und eigentlich gerne aufhören würden, was aber nicht so einfach ist. Nur eine Minderheit scheint wirklich damit zufrieden zu sein. Deshalb ist es wohl durchaus eine gute Idee, gar nicht damit anzufangen. Man kann den Abend am Zelt auch ohne Zigaretten & Co genießen.

Mir soll es egal sein, wenn an Orten geraucht wird, wo es mich überwiegend nicht zum Passivraucher macht. Ich muß sagen, daß das heute schon ziemlich gut ist. Im Zug nervt es manchmal, daß man im Nichtraucherbereich keinen Platz mehr findet, obwohl bei den Rauchern noch massenhaft freie Plätze sind. Aber ab Dezember 2005 soll das in der Schweiz vorbei sein, in Italien schon heute. Ich weiß nicht, ob ich das gutheißen soll oder ob eine Reduzierung der Raucherplätze nicht reichen würde. Vielleicht wäre es konstruktiv, wenn man das Rauchen am Steuer zuerst verbieten würde, da das ja nachweislich eine vermeidbare zusätzliche Gefährdung der anderen Verkehrsteilnehmer darstellt.

Eine WWW-Seite zum Thema ist übrigens
raucherportal.de