Posted by: Filou
Re: Nichtraucher - 10/24/05 06:53 PM
Na gut, dann erzähle ich euch mal, wie ich das gemacht hatte. Es ist ja so, dass man mit der Idee aufzuhören mehr oder weniger lange schwanger geht. Nun, ich ermittelte erst mal die genau Anzahl von Zigaretten, die ich täglich rauchte (Feiern und Freinächte nicht mit eingerechnet, sondern nur der Alltag). Als ich mir sicher war, dass es 34 Stück waren, legte ich mir diese Anzahl jeden Morgen bereit. Ich beschriftete die Päckchen, um ganz sicher zu sein, dass ich nicht eine Zigarette aus einem zufällig herumliegenden Päckchen klaute. Eine Woche später legte ich nur noch 33 Zigaretten bereit und ich reduzierte jede Woche um eine.
Ich überlegte natürlich auch, WELCHE Zigarette ich denn wohl am ehesten auslassen könnte. Ein schlauer Spruch ist: Am Besten, du lässt die Erste weg! Haha... Nun, das geht schon
Ich habe also vor dem Frühstück nicht mehr geraucht. Das war schon ein grosser Schritt. Danach habe ich diese und jene weggelassen, darauf geachtet, dass ich NUR rauche und daneben nicht noch etwas anderes mache, habe mich zum Rauchen hingesetzt und bewusster geraucht. Später habe ich sogar einen Glimmstängel wieder ausgemacht, wenn er nicht so schmeckte, wie ich es mir vorstellte. Ich habe ihn dann später nochmals angezündet.
Langer Rede kurzer Sinn, ich kam auf täglich 10 Zigis runter. Das finde ich sehr gut! Und als ich dann wieder mal einen ganz schlimmen Asthmaanfall hatte, wo ich nur noch sitzen und ganz vorsichtig atmen konnte und so zu sagen ums Leben kämpfen musste, konnte ich nicht rauchen. Als sich das Asthma besserte, liess ich es dann ganz bleiben.
Ich habe die ersten 3 Tage nicht als sehr schlimm in Erinnerung. Aber die erste Fete war eine Katastrophe und wir sind nicht sehr lange geblieben. Aber nicht, weil wir unbedingt den Drang hatten, sondern weil es so abscheulich gestunken hatte
.
Ich hatte vor 20 Jahren schon mal für 10 Jahre aufgehört (keine Nachfragen bitte
). Damals wurde ich zu einer militanten Rauchergegnerin. Dieses Mal ist das nicht so. Natürlich wird bei uns zu Hause nicht geraucht. Wir haben eine Terrasse. Auch wir rauchten drinnen übrigens nicht.
So, jetzt wisst ihr alles Vielleicht hilft es ja jemandem? Ach ja, etwas Wichtiges noch zum Schluss: Wollen sollte man schon!!!!!! Das Ganze fängt im Kopf an!!!
Ich überlegte natürlich auch, WELCHE Zigarette ich denn wohl am ehesten auslassen könnte. Ein schlauer Spruch ist: Am Besten, du lässt die Erste weg! Haha... Nun, das geht schon
Ich habe also vor dem Frühstück nicht mehr geraucht. Das war schon ein grosser Schritt. Danach habe ich diese und jene weggelassen, darauf geachtet, dass ich NUR rauche und daneben nicht noch etwas anderes mache, habe mich zum Rauchen hingesetzt und bewusster geraucht. Später habe ich sogar einen Glimmstängel wieder ausgemacht, wenn er nicht so schmeckte, wie ich es mir vorstellte. Ich habe ihn dann später nochmals angezündet.Langer Rede kurzer Sinn, ich kam auf täglich 10 Zigis runter. Das finde ich sehr gut! Und als ich dann wieder mal einen ganz schlimmen Asthmaanfall hatte, wo ich nur noch sitzen und ganz vorsichtig atmen konnte und so zu sagen ums Leben kämpfen musste, konnte ich nicht rauchen. Als sich das Asthma besserte, liess ich es dann ganz bleiben.
Ich habe die ersten 3 Tage nicht als sehr schlimm in Erinnerung. Aber die erste Fete war eine Katastrophe und wir sind nicht sehr lange geblieben. Aber nicht, weil wir unbedingt den Drang hatten, sondern weil es so abscheulich gestunken hatte
.Ich hatte vor 20 Jahren schon mal für 10 Jahre aufgehört (keine Nachfragen bitte
). Damals wurde ich zu einer militanten Rauchergegnerin. Dieses Mal ist das nicht so. Natürlich wird bei uns zu Hause nicht geraucht. Wir haben eine Terrasse. Auch wir rauchten drinnen übrigens nicht. So, jetzt wisst ihr alles
Vielleicht hilft es ja jemandem? Ach ja, etwas Wichtiges noch zum Schluss: Wollen sollte man schon!!!!!! Das Ganze fängt im Kopf an!!!