Hi Martin,

zur Trittfrequenz gibt es viele Meinungen.

Meistens ist hochfrequentes Treten knieschonender als mehr mit Kraft zu treten. Eine Trittfequenz von 80 1/min ist schon relativ wenig. Das schnellere Treten ist auf jeden Fall Übungssache. Ich habe zeitweise immer einen bis zwei Gänge runter geschaltet und versucht die gleiche Geschwindigkeit zu hallten.

Ich trete meistens eine Trittfrequenz zwischen 80 und 110 1/min; maximal im Sprint bis 150 1/min, allerdings mit Klickpedale auf dem Liegerad. Wenn ich aber auf gerader Strecke locker treten kann, kurbel ich schon mal im Bereich von 60 1/min.

Gruß
Felix