Hallo,
wir sind vor 2 1/2 Jahren mal nach Gibraltar gefahren und sind hauptächlich am Meer entlang geradelt. Sooo schlimm wie gerade geschildert ist es auch wieder nicht...

Zum Landesinneren habe ich leider keinen Vergleich, ruhiger wird es aber schon sein. Aus eigener Erfahrung würde ich den Abschnitt ab Almeria meiden, viel los und nicht so viele Alternativen für Radler, zumal auch nicht sehr schöne Gegend (außer man steht auf Plastik-Gemüsebeschleuniger). Den oben genannten Tipp werde ich mal selbst weiter verfolgen, hört sich gut an!
Unser Reisebericht mit Route steht
hier.