Hallo Stefan,
das wollte ich Dir auch keinesfalls absprechen. Hatte nur gedacht, daß ich so einem von euch vielleicht das googeln ersparen könnte. Als ich noch Probleme mit meiner Achillessehne hatte, hab ich mir die Waden mit Franz-Branntwein massiert. Ich fand schon, daß das geholfen hat. Am wichtigsten scheint mir aber neben einer korrekten Position auf dem Radl zu sein, daß man sich nicht übernimmt. Streckenlänge nur langsam steigern, keine zu dicken Gänge treten, nach 50km anhalten und Waden dehnen...
Lg
Pablito