Ergänzend zu dem bereits richtig gesagten:
Liegeradanfänger haben damit oft Probleme, weil sich deren Muskulatur noch nicht an die neue Belastung gewöhnt hat.
Ich hatte auch mal Knieprobleme. Die gingen weg, nachdem ich den Sitz-Tretlagerabstand richtig eingestellt hatte und nach den meisten Fahrten die Oberschenkelmuskeln dehnte (Fuss hinten zum Hintern ranziehen, bis es vorne zieht).
Das Thema wurde im Liegeradforum bereits ausführlich durchgekaut.

Gruss, Wolfgang