auf dem rücken schlafen mit den armen parallel zum körper.
achte drauf, daß deine arme immer so liegen, daß sie nicht einschlafen können.

ich hab das selbst beidarmig, übungen gibts laut neurologen nicht - nur schonung.

er hat recht, schonung bringt am meißten.
ich hab übrigends ne zeitlang den zündschlüssel vom auto mit beiden händen umdrehen müssen, so bescheiden wars bei mir. derzeit ist nix taub aber die kraft in ring- und kleinem finger ist verbesserungswürdig.