GPSIES gab mir glaub ich um die 3500hm auf 500km von Jena bis Köln an. Real werden es wohl mehr werden, aber das ist ja alles noch im Rahmen.

Die Mittellandroute D4 besteht wohl in Thüringen größtenteils aus dem Städteradweg und der soll ganz gut ausgeschildet sein. Geradlinig ist die Strecke nicht ganz. Schau dir einfach mal die D4-Route im Radreise-Wiki an.

Irgendwo bei Fulda muss es relativ flach Richtung Hessen rübergehen. Das war ja die geplante Hauptmarschroute für die Warschauer-Pakt-Truppen. "Fulda-Gap" http://de.wikipedia.org/wiki/Fulda_Gap.