Leider sind Wandern, Laufen, Trekking, alles per Pedes, kontraproduktiv, was die Muskulatur beim Radeln betrifft. Die Grundlagenausdauer ist wohl vorhanden, aber außer dem Hintern, sind andere Muskelgruppen beansprucht. Würde vorher immer mal kleine Touren um den Häuserblock bzw zum Einkaufen machen, um den persönlichen Unterschied zu spüren und zu erfahren.
Bin im ähnlichen Alter; auf dem UP-RR sind auch 200km und mehr, an einigen Tagen hintereinander, drin.
Mit dem Reiserad deutlich weniger; 80-120km/Tag sind realistisch, insbes. mit Begleitung.
Seele baumeln lassen und Sightseeing, das macht den Reiz von z.B. Flußrouten aus.
Radlergrüße aus dem Nordschwarzwald