Als "Kniegeschädigter" (durch Hochleistungssport, Handball in der BL) und mit mittlerweilen 6 Lebensjahrzehnten ist und war Radfahren, auch in der extremeren Form des RR über alle Alpenpässe, die beste Therapie. Habe nur im Laufe der Zeit meinen Fahrstil geändert, nicht mehr soviel im Wiegetritt, kleinere Gänge und höhere Trittfrequenz und betreibe nebenher noch etwas Krafttraining und Gymnastik. Würde und werde mich nie unter das Messer der Chirurgen begeben. Schmerzen und Probleme sind für mich Kopfsache, auch, etwa, autogenes Training hat mir weiter geholfen. Dem Tipp von Werner aus der Schweiz, als Fachmann, schließe ich mich uneingeschränkt an.
Alles Gute, egal was kommt, und Grüße aus dem Nordschwarzwald.