Hallo Carolin,

neben den von den anderen genannten Tips möchte ich dir ernsthaft noch eine weitere mögliche Ursache ans Herz legen: alle Pickel deuten auf eine Verunreinigung von innen hin, da will etwas aus dem Körper nach draußen (bzw. der Körper will es loswerden). Das Problem hat fast jeder von uns in der ein oder anderen Art und Weise, nicht alle jedoch auf eine so schmerzhafte wie Du. Vieles, was der Körper ausscheiden will (und dies nicht auf dem - aus welchem Grund auch immer - üblichen Wege erreicht), gelangt über die Ernährung hinein.

Dies ist mit Sicherheit ein weites Feld, das nicht mal eben zwischen zwei Posts abgehandelt werden kann. Dennoch könntest Du Deine Pein zum Anlaß nehmen, Dir über Deine Ernährung klarer zu werden:

Grundsätzlich: Viel Obst und Gemüse, wenig Fett und Fleisch.

Gibt es Unverträglichkeiten (die sich sonst nicht bemerkbar machen, vielleicht mit einem Arzt zusammen checken): Nüsse, Milch und Getreide sind häufige Problemerzeuger. Allgemein unterschätzt wird der negative Effekt von Milch: wer sie nicht gut verträgt, leidet häufig unter verschiedenartiger Schleimabsonderung, von Pickeln über Schorf, Ausscheidungen über die Schleimhäute bis zu Allergien und Neurodermitis. Versuch macht kluch: Milch und deren Produkte mal zwei Wochen weglassen (besser drei) und sehen, ob das was bringt. Bei mir hat das Wunder gewirkt! Aber Vorsicht: Milch befindet sich in unserer Gesellschaft in so vielen Nahrungs- und Genußmitteln, daß man verzweifeln kann, wollte man die alle raussuchen.

Viel Glück bei der Ursachenforschung!