das preisgünstigste und natürlichste dieser Präparate heißt "Joghurt" und ist rezeptfrei im Lebensmittelhandel erhältlich.
Rezeptfrei erhältlich sind alle.

Aber jede muss selbst entscheiden, wie komfortabel die Darreichungsform sein darf/muss...
Kieselgel funktioniert übrigens auch (enthält Kieselsäure)
Martina