Ideal ist oder wäre es immer die gleiche Trittfrequenz zu halten . Bergauf Bergab Gerade aus und darum haben viele Räder soooooviele Gänge um bei jedemTempo die gleiche Trittfrequenz zu halten
Das menschliche Bein ist auch nur ein Motor mit begrenztem Drehmoment. Also wie beim Auto immer schön schalten undden Motor beider richtigen uns sparsamsten Drehzahl zu halten. Diese mußt du für dich selber finden und hängt vom Alter Gewicht und Konsitution ab .
Omma Krause vonneben an dreht gemütlich ander Kurbel und ich drehe mit 120 UpM so ungefähr.
ein Triathlet sicher noch höher. Also finde Deinen Tritt und pass
Deinen Gang danach an.