@Ingmar, Kenndael

Zum einen ziemlich viel kaputt, z. B. im Schulterbereich durch zu fruehen und z. T. wohl falsches Training als Jugendlicher im Leistungssportbereich. Daher ist die Frage, ob z. B. die Probleme im Schulterbereich durch entsprechenden Muskelaufbau verschwaenden.

Training, Uebungen etc. kriege ich selber hin, habe lange genug als Trainer gejobbt, allerdings jemand zur Kontrolle waere schon sinnvoll. Auch mit meinem Orthopaeden abgestimmt sind, sollte erst Gewichtsreduktion z. B. eben durch Radfahren und dann erst weiteres kommen.

Ich weiss selber dass an dieser Stelle, so eine merkwuerdige Spirale einsetzt, weniger Gewicht, mehr Saettel, mehr Saettel besser radeln, weniger Gewicht - Aufbautraining, weniger Gewicht, mehr Saettel, kein Training notwendig usw.

Um dieses "Thema" mal ein wenig fuer mich abzuwuergen, wenn ich mir in 5 Jahren, mal ein sportliches Rad kaufe, dann sollte ich damit deutlich weitergekommen sein, aber JETZT suche ich eigentlich eine Loesung, um dort hin zu kommen.

P.S.: Es sind KEINE 160kg Lebendgewicht, sondern ZULADUNG! Ich trage in der Regel gerne Klamotten beim Radeln, auch mal ein paar dicke Schuhe und 'ne Jacke im Winter, habe meine Arbeitstasche (ca. 15lg) dabei und auch ein Tour war mal angedacht. Nur mal so angemerkt.