Du meinst, für dich nix taugen, bei mir funktionieren sie wunderbar - am Reiseliegerad.
Gut fürs Knie sind eben die Speedplays, mit den oben genannten Nachteilen,

oder alternativ die

Eggbeater von Crank Bros.

da gibt es viele verschiedene Modelle für Renn / Liegeräder, Mtbs, usw und alle haben dasselbe Cleat, d.H. du kannst diesselben Schuhe an Renn, Liege, MTB und Stadtradl fahen und deine Knie schonen.

Die gleiten aber nicht so leicht wie die Frogs, aber das ist ja so gewollt, damit man drauf stehen kann.